三伏天到了 高温炎热出汗多（你应该注意这3个养生“禁忌”）

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三伏天是一年中最热的季节，在这个季节里，天气比较炎热，我们出汗也比较多，虽然说在三伏天比较的难熬，但是这40天也是最主要的养生时间！并且对于大多数人来说，随着他们对于健康意识的提高，很多人都比较注重养生，因此在三伏天到来之际，你应该注意这3个养生“禁忌”，尽量的不要犯！

三伏天到了，高温炎热出汗多，你可能需要了解这3件“小事”！

1.当心空调病

在三伏天到来之际，天气比较炎热，相信很多的家庭中都会打开空调，并且人们在开空调时会选择紧闭门窗，但是如果长期疾病名称，就可能导致室内的空气不流通，长此以往就容易导致空气质量变差，容易滋生细菌。因此，我们再下去吹空调时，一定要当心空调病，在早晨或晚上天气较凉爽时，适当的打开窗，通通风是有必要的！

2.不吃剩菜剩饭

在夏季天气比较炎热，尤其是在三伏天，天气处于闷热状态，这时候身体不仅出汗比较多同时，食物的腐败速度也比较的快。因此我们在三伏天到来之际，尽量的不要吃一些剩菜剩饭，避免引起一些不必要的肠道疾病。并且食物在存放的过程中也可能会产生一些亚硝酸盐，摄入过量可能对身体并没有好处！

3.情绪不可过于激动

在夏季，由于天气比较闷热，所以很多人的心情处于不稳定的状态，但是如果长期的情绪不稳定，就可能导致人们的血压升高，尤其是在三伏天里，这种现象会更加的明显。但是夏季养生注重养心，如果长期的情绪不稳定，可能会对心脏产生影响，因此，切勿情绪太过激动！

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