自制水果酵素 从今天开始每天早晚各喝100毫升（开启减肥之旅）

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这个假期有点长，所以我长胖了好多。据说水果酵素可以帮助燃烧多余的脂肪从而达到健康减肥的目的，还可以排毒养颜。水果酵素还是一种天然的抗生素，能有效治疗炎症，增强身体免疫力，维持身体的机能。所以我准备每天早晚各喝100毫升水果酵素，开启我的减肥之旅。下面我将自制水果酵素的步骤分享给大家。

第一步 将橙子，柠檬，苹果洗干净沥干水分去皮备用，一定要沥干水份！要不然就要用凉开水洗水果。

第二步 将洗净的水果切成薄片，去籽。第三步 准备一个无水无油消毒干净的密封罐摆一层橙子一层白砂糖，一层柠檬一层白砂糖，摆一层苹果一层糖白砂糖，反复，直到所有的水果都放进去。最上面铺一层厚厚的白砂糖。

盖上盖子放置几个小时，待白砂糖全部融化，用干净的筷子搅拌均匀，每日搅拌一次，顺便排气再密封好。

一个星期左右就有水果酵素喝了。没加水的酵素很浓，可以加点凉开水，再喝。无水酵素差不多要喝完了，可以再加上一些凉白开，一定要是水烧开以后凉了再加进去，这样酵素才不会发霉。几天之后又可以喝了。

各位朋各位朋友，你学会自制水果酵素了吗？你喝过水果酵素吗？感觉怎么样？欢迎留言说出你的看法哦！

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