孩子的早餐吃对了吗 宝妈们学会这样做（孩子长个倍聪明）

我是两个孩子的妈妈，平时照看孩子的同时也经常去听一些，有关养生的课程，考虑到孩子的生长需要和家人们能有一个倍棒的身体，平时也喜欢自己在家里研究美食，尽量不让孩子们在外面吃饭。孩子的成长发育是非常重要的，为孩子做好没一顿早餐便是我的责任，女儿们也特别喜欢喝我做的粥，现在个头长得飞快，脑袋也是倍聪明，大女儿说喝我做的粥看见核桃露都不喜欢了，随着生活节奏的加快，很多宝妈们整天都忙于工作，也经常带着孩子在外面吃简餐，这样很不利于孩子的成长，今天交给大家我平时给女儿做粥的方法，希望宝妈们都勤快起来做给宝宝喝！孩子的早餐吃对了吗？宝妈们学会这样做，孩子长个倍聪明！

南瓜小米粥

秋季正是吃南瓜的时候，我们可以在超市买来老南瓜，去皮切成块，然后在锅中倒水，放入小米，切记要凉水下米，水滚开之后下入切好的南瓜块，在火上慢慢熬一个小时就好，简单的南瓜小米粥就做好了，随着夏季的炎热刚过，宝宝们的食欲很低，这道粥可以健脾养胃，南瓜也有通便助消化的作用。

黑米核桃红豆粥

首先我们准备黑米、大红豆、大米、核桃、冰糖、如果家里有破壁机的话可以把食材打成碎沫，这样可以节省煮粥的时间，然后在锅中倒入清水，把打好的碎沫倒入锅中，大火煮30分钟，放入冰糖，即可食用。宝宝们在生长时期，对钙的吸收是很大的，所以我们要多给孩子吃含钙量高的食物，红豆和黑米还有的钙和膳食纤维都是很丰富的。核桃可以补脑促进脑补发育，让宝宝们倍聪明！

牛肉胡萝卜粥

孩子们应该都是肉食动物，对肉类食品是完全没有抵抗力的，所以来碗牛肉胡萝卜粥宝宝抢着喝。我们将准备好的牛肉洗干净，放入水中煮熟之后，放凉剁成碎沫，然后把红萝卜成成小块，糯米少量，然后锅中倒入清水把糯米煮30分钟之后放入牛肉，红萝卜丁，然后加入少量的盐，在小火慢炖20分钟即可食用，宝宝们食用之前可以放些葱沫，色香味俱全！

核桃仁芝麻糯米粥

我们把核桃仁、黑芝麻、糖、糯米、提前准备好，锅中烧水放入糯米煮至20分钟之后放入核桃仁，黑芝麻，再煮20分钟，加入是量的冰糖即可食用。平时早起宝妈会觉得这些麻烦浪费时间，我们也可以采用高压锅或者提前在电饭锅里焖好，这样可以缩短时间。

皮蛋瘦肉粥

这款粥是我家宝贝最喜欢喝的，也是平时我最喜欢做的，有时候我会把家里吃不完的大米放进冰箱里，等第二天拿出来做皮蛋瘦肉粥来喝，首先把一块瘦肉煮熟，然后切成细丝，把提前买来的皮蛋去皮，成成小丁丁，准备一根火腿肠切成丁，虾米皮少量，然后在锅中倒入清水，放入提前准备好的大米，熬制30个小时之后，放入肉丝、皮蛋、火腿、虾米，在熬制20分钟就可喝了！

宝妈们学会了吗？让宝宝们喜欢上吃早餐，行动起来吧！

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