红豆薏米茶有很好的祛湿效果 能够减肥（但是90%的人都喝错了）

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红豆薏米茶有很好的祛湿效果，能够减肥，但是90%的人都喝错了？红豆和薏米这两种杂粮具有健脾养胃的功效，而喝茶是培养心境的佳品，两种结合是对身心都有益的，红豆薏米茶虽然统称茶，但是都是通过杂粮制作的，只是经过一定的处理散发出了茶的味道。

薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。说起祛湿，红豆薏米毫无疑问成了最热门的一道食谱，红豆薏米茶有很好的祛湿效果，很多人都说和红豆薏米茶，能够减肥！

但是此红豆非彼红豆，红豆薏米粥里说的“红豆”，是指赤小豆。红小豆圆润，而赤小豆则是细长的。赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒。但是一般的红豆则基本没有祛湿效果。生薏米要炒熟，薏米的确有祛湿的作用，但是生薏米性凉，味甘，长期服用对脾胃并不好。因此，一般做法是将生薏米稍加烘焙，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用。

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