孩子便秘 除了吃火龙果（怎样才能改善）

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原创 李维薇 素问轩

最近孩子很干、羊屎便，吃火龙果就改善，不吃就不行，怎么办呢？

您好，便秘是儿童期常见疾病，儿童便秘的发病率约为3%~30%，其中以功能性便秘为主(约占95%)，也就是肠道结构没有异常的便秘。

一，儿童便秘的危害

便秘会影响进食，导致进食量减少，甚至影响儿童身体发育，引起生长发育迟缓；

儿童长期便秘可能会导致痔疮、肛裂甚至是直肠脱垂；

长期便秘可能会让孩子出现精神紧张、焦虑的情况，进而对孩子的心理健康以及社会交往能力产生负面影响。

二，儿童便秘有以下常见原因

1. 饮食结构欠合理：由于偏食或者挑食，部分儿童对于甜食、油炸食品、精制主食和肉类更为偏爱，而对于富含膳食纤维的蔬菜、粗粮等摄入过少。

2. 水分摄入不足：很多小朋友不喜欢喝白开水，水分摄入不足容易引起大便干燥，导致便秘的发生。

3. 缺乏运动：运动可以促进胃肠蠕动，而缺乏运动的小朋友则可能因为胃肠蠕动慢，粪便在肠道停留时间长而引起便秘。

4. 排便不规律：排便反射一般在晨起或饭后，存在个体差异，如果儿童不能养成良好的排便习惯或者排便时间不合适，则可能出现憋便，久而久之导致便秘的发生。

5. 其他原因：有研究显示心理因素、药物使用、情绪问题、睡眠不足与应激等因素均与便秘的发生有关。

三，中医便秘辨证论治

这位提问的家长提到，孩子的便秘吃火龙果可以缓解。

火龙果是仙人掌科水果，来自美洲。由于其富含膳食纤维，具有较好的通便作用。但值得注意的是，火龙果性偏寒凉，仅适合实热便秘的人群使用，这一型便秘常见症状为大便干、口干口臭、五心烦热、小便黄、舌苔黄厚。

其实便秘的中医证型较多，实热便秘只是其中一种类型，所以仅通过吃水果缓解便秘，不一定奏效。"有诸于内，行诸于外"，便秘只是人体阴阳失去平衡的一个外在表现。建议采用中医治疗，整体调整人体的阴阳失衡状态。

① 例如门诊常见脾胃气虚证的便秘患儿，患儿排出的大便并不干，常有便意，但排便困难，排便后乏力感，这样的小朋友往往面色萎黄，平时就比较容易疲劳，舌苔淡白，往往没有口臭。这样的患儿就需要采用健脾益气的治疗方法。

② 再如阴虚肠燥证的便秘患者，这一证型老年患者多见，大便大便干结如羊粪，同时形体消瘦，容易头晕耳鸣，潮热盗汗，舌红少苔。这时要采用养阴润肠的治疗方法。

③ 还有脾肾阳虚证的便秘患者，大便排出困难，同时经常腹中冷痛，喜欢吃热的东西，四肢也不暖和，舌苔往往是白润的。这时就要采用温运脾阳的治疗方法。

以上提到的三种便秘证型，都不适合食用火龙果来缓解便秘，虽然暂时可以起到通便的作用，但长期来看，食用火龙果属于“泻”法，不利于这三种虚证患者的体质改善。建议还是中医诊治，全面改善机体的失衡状态。

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