每天喝一杯黄芪水 远离疾病（用这4种方法食用 养生效果翻倍）

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中国茶文化源远流长，到了冬天不知道大家有没有用中药材泡养生茶喝成习惯，冬季室外寒冷、干燥，是流感的高发季节，这时候可以常喝黄芪茶，具有补中益气，健脾养血，增强机体免疫力等作用，而民间也有这么一句常话“常喝黄芪水，防病保健康”。

黄芪性温，味甘，属于补气良药，李时珍称它为“补药之长”，其价格也平民，可以说是真真正正的“平民补品”，而黄芪搭配各种食材制作，还有更多的养生疗效，下面就我给大家介绍几种。

黄芪和山楂搭配：山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，黄芪与山楂泡茶能够起到加强益气活血的作用，特别是那些有高血压，高血脂，高血糖等慢性病患者，更适合喝这种茶，特别提醒，黄芪山楂泡茶，不要饭前饮用，避免引起因为空腹服用生山楂而引起胃石症。

黄芪和枸杞搭配：《本草纲目》中曾记载：“枸杞可养心、润肾燥、益智宁神”，两者适当食用可保持活力、增强免疫力。对于那些体力不好，精神不集中，失眠人群来说具有一定程度疗效。

黄芪和牛肉搭配：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。在炖牛肉的时候放上些黄芪，可以更加发挥其食疗效果，平时容易感冒、体质虚弱、怕冷的人，每天喝一碗即可达到强身健体的目的。主要食材：牛肉250克，黄芪10克，防风10克，白术10克，红枣10枚。

黄芪和鸡汤搭配：上面说到炖牛肉放上些黄芪对身体有益，其实炖鸡汤的时候放上些黄芪也对身体有益，可补气健脾、益肺止汗，此汤常用于产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。主要食材：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右）。

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