女人40还不保养就迟了 常吃4种食物（补充胶原蛋白肌肤很水嫩）

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奔四的女人别不舍得保养，常吃4种食物，补充胶原蛋白肌肤更水嫩！桃胶具有丰富的胶原蛋白，能起清热解毒，滋阴润肺，养颜美白，清脂减肥，润肠排毒的功效。

阿胶糕不单单是很好的美容养颜食品，而且常吃还能调理女性身体。奔三奔四的女人适当的服用阿胶不仅可以滋阴补血，而且对保持容颜、身心健康都有一定裨益。

黑芝麻核桃黑豆粉的维生素E含量也是非常丰富，具有滋润皮肤，延缓衰老的作用，还可以补充胶原蛋白哦！

桑葚可以使我们皮肤的血液供应变得更好，肌肤更加有营养，同时也可以让皮肤更加的白嫩以及头发更黑，还能延缓衰老。

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