40岁女人别傻傻去打“玻尿酸” 多吃这些食物（保养卵巢肌肤水嫩）

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爱美之心，人皆有之，很多女性都希望自己青春永驻，而卵巢是女人的“根本”，卵巢老一岁，皮肤老十岁，只有卵巢年轻，女人才会不衰老，而很多女人到了40岁后，开始使用各种化妆品，去美容院，但那些只是用于表面的处理，女人想要真正的年轻，还是需要养护卵巢，从内而外的散发青春的魅力。

40岁女人别傻傻去打“玻尿酸”，多吃这些食物，保养卵巢肌肤水嫩

1、百合

卵巢是女人第二张脸，卵巢保养得好，皮肤会更加的细腻光滑，白里透红。而百合中含有丰富的营养，女人经常吃一些百合，可以促进卵巢排毒，补充女性体内雌激素，促进机体新陈代谢，让皮肤更加细腻，人显得更年轻。

2、哈密瓜

它还能为人体补充大量能量和多种维生素与矿物质，能促进人体代谢，提高人体素质，哈密瓜具有清凉消暑，去除烦热，生津止渴的作用，哈密瓜的营养丰富，含有丰富的铁元素，女人经常食用，可以有效的补充女人的气血，气血十足，女人更年轻，人更有活力。

3、银耳

银耳是生活中人们常吃的一种天然的食材，它含有丰富的营养成分，常吃银耳不仅具有很好的滋阴润肺的功效，对保护心脑血管健康也十分有益。而女人经常食用，可以有效的补充皮肤的胶原蛋白，让皮肤更加细腻、有光泽。

4、黑豆

黑豆是生活中人们常吃的一种豆类，黑豆中含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E有着很好的美容养颜的功效，女人经常吃一些黑豆，不仅可以有效的补充体内雌激素，还有很好的美容养颜、滋养皮肤的功效，是美容养颜不可缺少的食材。

5、杏仁

杏仁是一种营养十分丰富的干果，平时人们都非常喜欢吃，杏仁中的营养成分非常的丰富，而杏仁中维生素E的含量也是非常高的，女人经常吃一些，可以起到很好的排毒养颜的效果，让女人看起来更年轻。

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