女人上了40岁 经常吃点“它”（保养卵巢 更有女人味）

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女性随着年龄的增长，身体的各个器官开始逐渐的退化，女性的卵巢功能也逐渐的衰老，由于卵巢是肩负着女性分泌雌激素的重担，如果体内缺少雌激素的分泌，就会使女性衰老的更快，尤其是到了40岁以后的女性，更要注意对卵巢的保护，要在生活中养成良好的生活规律和饮食习惯，这样才有利于卵巢到保护。

女人上了40岁，经常吃点“它”，保养卵巢，更有女人味

多吃百合

百合具有非常好的，润肺功效，还有很好的止咳效果还能够安神止血，如果是在平时的时候女性可以多吃百合，有效的保养卵巢，健康能够，推迟女性的衰老，调节雌激素，使女性更加的年轻漂亮。

多吃黑豆

由于黑豆中类似于女性雌激素的植物激素成分，女性不妨多吃黑豆，这样有利于补充体内的雌激素，而且对卵巢的保养起到非常好的效果，也可以在平时的时候将黑豆打成豆浆来喝，这样效果更好。

多吃豆腐

豆腐中含有很多的植物蛋白成分，而且豆腐中含有丰富的，类雌激素，经常吃的话对于女性补充体内的雌激素，可以起到非常好的效果，在做豆腐的时候要注意，尽量煮着来吃，因为如果油温过高的话就会破坏掉，豆腐中的植物蛋白的活性以及营养物质不能更好的被人体所吸收。

蒲公英茶

蒲公英具有非常好的抗菌消炎效果，尤其是在夏天的时候，不供应大量的生长，不妨多用蒲公英来泡茶喝，有助于女性，妇科炎症的缓解，而且蒲公英还没有非常多的副作用，对身体起到非常好的治疗效果。

女性朋友在平时的时候可以多试用一下，几种食物来保养卵巢功能，你要在生活中养成一些良好的生活规律和饮食习惯，多锻炼身体，使身体更健康自然，就会更年轻。

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