女人过了35岁 早晚吃点它（补充雌激素 保养卵巢 女人味十足）

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女人35岁的时候，就开始走向衰老，而男子要48岁才开始衰老，所以说女人的青春期就是比男人要短。而让女性保持青春美丽，卵巢是一大功臣，卵巢是女人魅力的源泉，卵巢好的女人，皮肤细腻光滑，皮下脂肪丰富，肉感的女性更有吸引力，但是卵巢的生命会随着人的年龄增长而衰弱，不想提前衰老，保养卵巢是关键。

从身体机能来说，女性一旦到了35岁以后，女性的卵巢就已经开始衰退了，从而也会导致身体内雌性激素的下降，引发黄褐斑，面部毛孔粗大，引发各种影响女性魅力的问题，女人过了35岁，早晚吃点“它，补充雌激素，保养卵巢，女人味十足！

红豆薏米粉富含丰富蛋白质，它是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。豆类中含有的黄酮素是雌性激素，红豆薏米有养颜的效果，能增加女性的雌性激素含量。

女人到了更年期体内雌激素急速下降，脸部日渐苍老变黄肌肤黯淡无光，要多吃碱性食物补充雌激素卵巢保养好才能防衰老。阿胶是女人补充雌激素不可或缺的食物，长期服用阿胶的女人一定比同龄人更加显年轻。女人想要看起来更加年轻，那就多吃阿胶吧！其中的各种枸杞与核桃皆有驻颜美容的效果，常吃阿胶糕的女人脸色红润有光泽，色斑皱纹也会慢慢减少。

坚果类食物可以很好的改善女性暴躁焦虑的症状，让心情变得更加的舒缓，可以有效地减轻压力，平衡身体里面的雌性激素分泌，主要是由于坚果里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以促进雌性激素分泌。所以，我们也要多吃坚果，但是不要吃太多，以防上火。

葛根是我们常见的重要，它的营养价值高，药用价值大，其中含有丰富的异黄酮、大豆甙元、葛根素等20多种黄酮类物质，而且黄酮类物质高达22%。所以我们女性经常吃葛根，或用来泡茶喝的话，能够防止雌性激素过少，防止提前绝经，提前进入更年期!。

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