月子餐 这汤最适合（营养丰富 催乳下奶味道好 宝妈一定要多喝）

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月子餐，这汤最适合，营养丰富，催乳下奶味道好，宝妈们一定要多喝哟。每个家庭喜添新丁一定非常开心，特别是宝妈们更开心，不过现在这社会女人们都为了保养，身材都很瘦小，更不会有太多的奶水给婴儿，有时不得不以奶粉代替母乳，而且有些婴儿喝了奶粉后就不吃母乳了，用奶粉代替母乳还是治标不治本，所以最有效果的办法还是给宝妈催乳。现在有个职业就是催乳师，听说这个职业现在还很紧俏，而且专业性也非常强，如果宝妈们想要催乳，还是可以请一个专业的催乳师，不过就是工资贵了一点，听说一个月工资也要一两万呢，比较好的催乳师也有几万块的，一般的家庭可能承受不起，不想花钱还是可想办法自己催乳吧。

宝妈们自己催乳的方法很多，有的中药调理，也有用养生的方法调理呢，也就大多是食补，这个方法非常简单。其实每日三餐就可以补充乳汁，不过得在食物中调理，也算是个上上策了。也听妈妈他们聊天说过，汤对于哺乳确实有很好的效果，听别人说萝卜鲫鱼汤对于补乳房效果非常好，作为男人这个汤我也非常喜欢喝，特别鲜美，老婆也喜欢喝，我们两每周都能喝一次，今天我就把这汤的做法分享给大家，希望对宝妈们有帮助。

【鲫鱼萝卜丝汤】材料：鲫鱼、萝卜。辅料：料酒、生姜、食盐、食用油。

做法：1、把买来的鲫鱼让店家处理好，回家洗干净把肚子里的黑膜，再用刀在鲫鱼背部斜画几刀，用厨房纸把鱼身体的水份吸干后备用。

2、把萝卜洗干净后切成丝备用，有的喜欢块，我还是比较喜欢吃萝卜丝。

3、热锅里下油，把油烧热后放点盐，把鲫鱼煎到两面上色（最好是转中火）。

4、把煎好的鱼放到锅一边，把切好的姜丝放到锅里爆香。

5、加入冷水后没过食材，烧开锅后，再放入萝卜丝，把盖上盖子，煮15分钟。

6、熬出上色的白汤，加入一勺盐，也可以加一点味精，调均匀后盛出锅，加一点香菜。

7、成品出锅。

成品出锅，这样味道鲜美，最适合女人做月子喝，催乳下奶效果非常好，女人做月子要多喝，让吃母乳的婴儿更健康。喜欢这道汤的朋友可以“分享”或“关注”我哟，我会分享更多更好的美食给大家。

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