胃不舒服的人 早起用“它”泡水喝（不胀气不反酸 修复胃黏膜）

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文|阿华

责任编辑|胡曼玟

胃黏膜位于胃内部，保护胃壁不受到伤害，并且分泌胃酸来消化分解食物，肠胃经过一整晚的分化，快速有效的将能量输送到人体各部分，从而造成胃部能量减少，如果早起饮食习惯不正确，则会给肠胃带来压力，损伤胃黏膜，出现反酸、胀气等症状的出现。因此，胃不舒服的人，早起用“它”泡水喝，不胀气不反酸，修护胃黏膜。

一、蜂蜜泡水

经过一晚上的新陈代谢，人体内部的能量减少，而蜂蜜中含有蛋白质、氨基酸等营养成分，能够快速有效的给身体肠胃供给能量，能够益气养胃、补气益血等作用，并且蜂蜜所含的弱酸性，与胃部分泌的胃酸中和，调节肠胃酸度失衡状态，改善血液循环代谢环境，促进胃部消化加速，对于腹胀、反酸等不适症状有所缓解，并修复胃粘膜。

二、黄芪泡水

黄芪是中药材之一，具有温和滋补、益气养胃等作用，在早上醒来之后喝一杯温和养胃的水，对腹胀、胃酸等不适症可以起到缓和作用，能够温和修复胃粘膜，改善肠胃血液循环环境，加速体内肠胃蠕动，排出体内囤积的毒素，同时，黄芪还有抑制细菌滋生的作用，能够有效压制体内幽门螺杆菌的滋生，平衡胃部气血两和，保护胃黏膜。

三、红糖泡水

红糖温和，具有补气养血、温和滋补的作用，早起之后冲泡一杯红糖水，能够促使红细胞再生，加速血液循环代谢能力，促进肠胃蠕动，排出残留在体内的有害毒素，保护肠胃，保护胃黏膜，避免出现气血不足、精神乏力等症状，早起经常喝红糖水的人，还可以缓和人体手脚冰凉的特性。

四、山药泡水

山药有养胃、补血、益气等作用，含有丰富的淀粉酶、氧化酶等多种化合物，和身体中的红细胞、菌体进行结合，有效预防胃痛、胃胀等病症的发生，且山药中含有的黏性特质，能够修复胃黏膜，保护肠胃润滑，减少毒素停留体内的几率，有效预防贫血、胃酸等病症，将山药磨成粉，每天早起冲泡一杯，不胀气不反酸，修复胃粘膜。

肠胃作为最大的消化器官之一，经常会由于不正确的饮食、不正常的作息规律和不注重保暖工作等方式，刺激肠胃，造成胃痛、胃酸、肠胃炎等病症，给肠胃带来压力，胃黏膜有自我修复功能，但长期受到损害，则可能导致胃粘膜无法恢复到最初的状态，致使身体抵抗力下降，影响身体健康，所以胃不舒服的人，早起用蜂蜜、黄芪、红糖、山药泡水喝，不胀气不反酸，有助于修复胃黏膜。

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