喝茶好处多多（包治百病）

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今天你喝茶了吗？

说起茶文化，就不得不让身为华夏儿女的我倍感自豪。始自神农尝百草，我国的喝茶的传承已有数千年之久，追究到丝绸之路上茶的传播，我国那可是当之无愧的茶的故乡。我们爱喝茶，更是有传承千年的茶道，以茶会友，品茶作诗，烧制名贵茶具等等，无不说明茶与华夏深厚的渊源。那喝茶到底有什么好处呢？喝多了茶会不会对身体有害处？

中国对茶的研究历史久远，茶的种类也繁杂多样，说一句万物皆可茶也不为过。像是奶茶的制作，用的就是常见的绿茶红茶，虽说奶茶是妥妥的垃圾食品，但就算是吃垃圾食品我们也不忘带上我们的茶呢！白茶是福建福鼎和政和特有的茶类，两地的白茶味道有少许的不同，但大致都是清淡甘醇的口感，适合不太能接受苦味的爱茶者。黄茶产地稀少，制作难度高，一般在市面上不易买到。乌龙茶茶具是最佳拍档，我们常常看到的用各种茶具经过多重工序，优雅品味的，大多是乌龙茶一类的。还有深受边疆少数民族喜爱的黑茶，有助消化的功能。

除了这些传统的茶外，我们还有各“新式茶”，如美容养颜的玫瑰花茶，降火通便的菊花茶，清热解渴的柠檬柚子茶，养生祛湿的薏米芡实茶……五花八门，令人眼花缭乱。有没有用都是各执己见，但是能让人记得一天多喝几杯水倒是真的。

我们为什么对茶有如此大的执念呢？

很多年前，我们的先辈热爱饮茶，他们发现，茶可以清热润喉解腻解乏，可谓是读书人的必备之物，于是读书人越喝越爱，爱到深处为其写诗，大肆推崇喝茶的好处，发展茶文化周边。

到现代，我们通过研究发现茶叶里的茶多酚是其最重要的成分，它有抗癌、防辐射、增强抵抗力、助消化等功能。但互联网的发展却让它的功效变得犹如仙丹妙药，说的好像一天多喝几杯茶能多活百来岁……拜托，任何东西抛开剂量讲效果那不是耍流氓吗？茶叶里的茶多酚确实好处多多，但是茶叶大多味偏苦，我们少许几克茶叶就能泡好一大壶茶水，就算把一壶水喝完，茶叶的茶多酚又有多少被稀释到水中了呢？说到底，茶不过是养生的辅助用品，我们最应该的是保持良好的作息，爱惜自己的身体，不然喝再多的茶，也无济于事。

那喝多了茶会不会有弊端呢？

茶里的成分主要起作用的就是茶多酚，茶多酚是好东西，而且无法大量摄入，基本对人体产生不了坏的影响，多喝茶的坏处无非就是上厕所的频率变多了。不过有一点要注意的就是，千万别在晚上的时候大量喝茶。为什么呢？因为会亢奋，根本睡不着。

其实茶本身的好处是有很多的，如果坚持喝确实能起到一定的作用，只要我们不过分依赖神话茶的作用，就会发现喝茶的妙处。生活中无论做什么都是不可盲目从众的，我们要有自己的分析判断能力，饮茶是如此，其它的亦是如此。

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