身体亏损有多严重（您知道吗）

TIPS：本文共有 1421 个字，阅读大概需要 3 分钟。

五谷之能养，能够补精益气，在《人，我们要靠吃“空气”活着吗？》一文中我们已经提及。

之所以五谷能养，正是在于他们多为种子，而种子具有超强的繁殖力，“春种一粒粟，秋收万颗子”，放入锅中的米粒个数一定，然而蒸煮出来的米饭无以计数，就是这个道理。

尽管五谷已不缺乏，但是对于现代人来说，仍旧面临甚至更加严重的身体与精神的亏损，其主要原因如下：

其一、尽管物质比较丰富了，五谷及百草可以轻易得到，然而人们的竞争压力也与日俱增了，更多的心理问题导致了身体的亏损。

这种心理问题引起的生理问题，不断被新的科学研究证实。

其二、尽管科技迅猛发展，但是同时也催生了很多非天然的动植物。比如运用快速繁殖的药物催化剂；育种技术，使得很多植物的种子不能再次做种子用于繁殖，等等。

因而，人们吃了过多的垃圾食品，五谷之养已经不纯粹。所选择的不精，其结果所益之气必然不纯，或没有益气的功效。

其三、现代人不当的生活习惯，比如无节制地运用电子产品，作息无规律等。

其四、不科学的养生方法。

图表3身体亏损原因

那么这种亏损状况如何呢？

由于每一个人体质的先天禀赋、后天遭际的时空差异，所以身体的亏损状况千差万别，因而身体的亏损有着不同的倾向。

所以孔子说：“性相近也，习相远也。”对于这句话，后人解读，多以“性”指人的道德本性。

实际上，这里的“性”首先指的是人的身体之“生”

——人，作为一个物种，有着相似的先天体质。

这就是为什么医道之中，又区分出兽医的缘故。

可以说，每一个人体质的亏损程度和倾向，伴随着年龄、性别的差异，由于后天遭际不同而相去甚远。

这种亏损程度和倾向，往往反映为某一阶段体质的差异，关于其测定方法稍后叙述。

既然如此，面对身体亏损，我们应该怎么办？

如《人，我们要靠吃“空气”活着吗？》一文所述，解决办法，只能依赖“补精益气”。

然而，对于身处现代社会的中老年人，以及某些特别体质的人来说，这种亏损更加严重。

所以，通过《黄帝内经》所说以五谷之养为基础的“日常养生方”不足以补正亏损的体质。因而需要特别的调理，来达到整顿精神、阴阳平衡的效果。

对此，我们提出静养身心、精选食谱的调理方案。这种特别调理包括“功法＋百草食疗”两个部分，我们称之为“加强补精益气方”。

因为既然五谷不足以纠正偏颇的体质，就需要其他百草来平衡了。同时，既然日常的行动不足以使得身心调和，那我们就需要特别的功法来辅助。

图表4加强补精益气方

首先、根据不同体质，大家可以选择不同的百草食疗方案。

每一个人身体亏损状况，如何诊断呢？

l根据中华中医药学会《中医体质分类与判定（ZYYXH/T147-2009）》标准，人的体质有平和质、阳虚质、阴虚质等九种类型。据此，我们可以自行判断自身的体质状况。

2为了方便大家测试，国学养老社区据此制作了体质测试系统，您只需要在每一个选项上打勾就可以判定自己身体亏损的状况。

3更重要的是，根据您的测试结果，我们提供了不同的食疗方案供您选择。

其次、在食疗的基础上，大家务必要配合选择不同的功法，以辅助补精益气。

每一个人如何选择功法呢？

功法，包括静功和动功两种，他们适合于一切本元亏损的症状的辅助调理。

l静功，以调息为主，我们推荐“苏子瞻养生清静法”（参见《苏子瞻养生清静法》）；

l动功，以柔软类的功法为主，我们推荐“太极拳”。（参见，国学养老社区，传统养生术栏目）

每日参考时间表：

更多功法以及体质精华补充平衡食疗方案，可以参见国学养老社区“养生三宝殿”与“传统养生术部分。”

诸位必将日有补益！

如果觉得《身体亏损有多严重（您知道吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！