高血压最怕3种豆 常吃血管干净（血压更稳定）

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如今生活条件好了，但患有高血压的人却不断增多，这与我们的日常饮食有着很大的关系。得了高血压不能放任不管，最好进行饮食方面的调节，平时可以多吃三种豆，可以帮你有效的降血压。

黑豆。黑豆是我们最常吃的一种豆类了，营养非常的丰富，有人说它的营养价值甚至超过了黄豆。而且有研究证明，经常吃点醋泡黑豆，能起到良好的降压效果。

豆鼓。豆豉是用豆子发酵而成的，不仅能做调味料，还能入药。它含有的营养物质非常的丰富，其中尿激酶就起着消血栓的作用，所以经常吃点豆腐，能起到降血压的效果。

纳豆。最近几年，养生圈人士非常流行吃纳豆，其实它早就在日本盛行了。纳豆确实是一种不错的养生食品，它含有的纳豆激酶有很明显的降压效果，所以非常适合血压偏高的人吃。

得了高血压，除了需要按时吃药，饮食就是其治疗过程当中不可或缺的一环，所以正在为血压升高而烦恼的朋友们，不妨试试这三种豆类。

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