秋葵原来还有这些营养价值 口感适口清脆（对人体好处还多）

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秋葵被称作蔬菜之王，可以是一种可以食用的植物，有着很高的营养价值，最近小编了解到秋葵还有很多对人体的益处，是之前我所没有了解到的，今天和大家分享一下。秋葵营养价值高，切成片之后就和小星星一样，颜值也是很高的，口感也是清脆可口的，可以用作炒菜食用，作为蔬菜干也是很好吃的。

1. 对男女有着不同作用

秋葵中含有雄性激素可以帮助男性补肾，起到强肾补虚的作用，还能够治疗一些男性器质性疾病。秋葵还是一种天然的雌激素，含有一种植物黄酮，能够有效帮助刺激女性体内雌性激素分泌，调节女性体内的雌性激素的水平平衡。在女性月经期间、怀孕时期以及更年期的时候，可以适当食用秋葵，促进卵巢正常运作，从而达到改善女性生活质量的目的。

2. 补钙

秋葵的含钙量极高，被人体可以吸收的钙在50~60%之多，针对人体骨质疏松、钙成分大量流失，缺钙发育等问题，可以用过吃秋葵来补充一些钙成分，增强骨骼力量，从而维持身体健康。

3. 减脂

秋葵本身的热量是很低的，但是水分含量较高，基本上是不含脂肪的，在100克的秋葵中脂肪含量只有0.1克的脂肪，适合在减肥时期吃，并且能够补充对蛋白质和钙物质的需求。

4. 调理体质

秋葵是一种凉性蔬菜，可以改善偏热的体制，清热解毒，对人体的健康起到了重要的作用，还可以调节体内肝火旺盛的情况，改善身体体制。秋葵还含有大量的维生素C，维生素C是人体必需的一种元素，可以帮助人们增强体质，提高抵抗力，美白皮肤，还可以改善血管的弹性。

5. 保护肝脏

秋葵体内的颗粒状嫩果含有果胶以及粘多糖类等多糖种类，可以增强人体身体的抵抗力，帮助人们维护关节腔里的关节膜和浆膜的光滑效果，还可以削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏中结缔组织萎缩的情况。

6. 促进新陈代谢

秋葵中的黏性液体中含有蛋白质和草酸钙的成分，这些成分可以促进细胞新陈代谢和分化的能力，消除人的疲劳以及帮助青年恢复体力。

秋葵的利用价值还是很高的，对人体的帮助很大，经常食用秋葵，无疑是帮助很大。想要了解更多关于花草种子的咨询，记得关注小编哟。

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