血管干净的人才能长寿 常吃这2种食物能预防血栓（早看早知道）

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当血管壁上垃圾堆积越来越多，血液就不流通，极易造成身体脑梗、中风、心血管硬化、高血压等威胁生命的疾病，所以，对于血管堵塞，要及早预防，疏通血管垃圾。

有数据显示，我国中老年人「颈动脉斑块」检出率高达 60% ，也就是说 5 个中老年人去医院做个检查，就有 3 个人会被查出颈动脉斑块。下面这2种食物能预防血栓，早吃早预防！

1；每天吃一个红葡萄柚，坚持一个月就可使LDL水平降低20%。这可能与红葡萄柚中的柠檬苦素和番茄红素有关。葡萄柚中还富含可溶性纤维果胶，也有助于降低LDL。专家提醒：葡萄柚会增强他汀类药物和钙通道阻滞剂等心脏药物的作用。因此，正在服用此类药物的患者吃葡萄柚前应征求医生意见。

2；西红柿含有丰富的维生素，能够减少自由基，滋润皮肤，延缓皮肤的衰老，促进体内毒素的排出。减少血管垃圾的堵塞，增加冠状动脉血流量，让血管更加坚固、有弹性，从而减少心脑血管疾病的产生。

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