女人如何保养皮肤 此种家常菜经常吃（可能对美白皮肤有帮助）

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女人如何保养皮肤？此种家常菜经常吃，可能对美白皮肤有帮助。

豆腐皮嫩滑筋道,营养丰富,不少吃货都对其情有独钟。豆腐皮吃法也有很多种，除了是火锅标配，它还能清炒、凉拌，做法简单，难不倒巧手的煮妇们。

豆腐皮能滋阴润燥，补心宁神，美容美颜，抗衰老，养血安胎，有清咽润喉、助眠、免疫调节、美容美颜、改善黄皮肤、降血压、降血脂及抗炎作用。

豆腐皮能够调理肠胃，可促进食欲，促进胃液的分泌，改善消化不良，还能补肾益精，抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、清热解毒、延缓青春、补足精气神等功效。

下面教大家用豆腐皮做一道做法简单，味道特别又美味的凉拌家常菜。

材料：豆腐皮，炒熟白芝麻，辣椒粉，孜然粉，蒜，香菜。

做法：1,豆腐皮切细条，蒜切蒜蓉，香菜切段。2，锅里加清水烧开，加入豆腐皮焯水至熟，捞出放入凉开水中，过一下凉，捞出沥干装盆。3，取一碗加入白芝麻，辣椒粉，孜然粉，蒜蓉。4，锅里加入油，烧开后，倒入碗中，加入香醋拌均匀。5，将做好的调料倒入豆腐皮中，加入香菜段拌均匀，盛在碟上即可。

简单又美味的凉拌豆腐皮就做好了，你学会了吗？

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