女人皮肤保养是“细活儿” 坚持每天做4件事（皮肤水嫩有光泽）

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很多人都说，女人过了20岁之后，就要开始注重皮肤的保养，女人皮肤保养是一个细活儿，可能短时间之内看不到什么效果，但是坚持一段时间之后，女人保养后的皮肤和不保养的皮肤，真的是有很大的区别，坚持每天做这4件事情，皮肤水嫩有光泽，就算是跟同龄人在一起，也一点都不显老。

第1件事情就是坚持每天跑步，跑步是最有效的锻炼体型的方法，在跑步的过程中，不仅可以改善一个人的心情，而且还可以有效释放自己的压力，心中没有那么多事情的时候，也会让一个女人越来越漂亮。另外在运动的过程中，会加快血液的循环，促进新陈代谢，帮助肌肤排出体内的垃圾，让皮肤紧致，不是那么容易起皱纹。

第2件事情就是早晚为皮肤补水，坚持每天喝8杯水，让身体中永远都不会缺水，到了晚上的时候，坚持敷面膜，也为皮肤补充一些水分，让皮肤看上去水嫩嫩的，也可以用一些润肤霜，不仅能起到补水保湿的效果，而且还可以有效锁住皮肤中的水分不流失。

第3件事情就是悉心呵护自己的牙齿，有一双整齐洁白的牙齿，女人的笑容才会更加迷人，坚持每天早晚刷牙，有效去除口腔里面的垃圾和残留物，让牙齿总是给人一种非常洁白的感觉，怎么看都特别好看。

第4件事情就是每天要坚持防晒，太阳光中的紫外线对皮肤的伤害是很大的，所以我们应该坚持使用防晒霜，不仅可以锁住皮肤中的水分不流失，而且还可以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，让皮肤更加水嫩有光泽，女人好的皮肤是保养出来的，坚持每天做这4件事，自己的皮肤也是非常水嫩的。

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