肺癌最爱找上这5类人 少做3事（多吃3菜 养肺润肺 远离肺癌）

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肺，位于人体胸腔之内，左右各一，主气，主要功能用来呼吸，调通水道，助力身体血液运行等功能，肺好，身体的各个器官都得其滋养，人体的各种经脉，功能的发挥，都来源于肺的功能的好坏，中医认为，肺朝百脉，《素问·经脉别论》中有“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于府。府精神明，留在四藏，气归于权衡。权衡以平，气口成寸，以决死生。”

肺对人的作用是不言而喻的，可是随着现代生活条件的改善，各种行为习惯，让肺受到了极大的伤害，有研究数据表示，肺癌已经成为了恶性肿瘤中的第一名，对于肺癌，要从生活中的点点滴滴开始预防，肺癌最爱找上这5类人，少做3事，多吃3菜，养肺润肺，远离肺癌。

肺癌最爱的5类人

烟不离手的人

香烟点燃后产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质，其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于烟焦油中有多种致癌物质、放射性同位素以及重金属元素等。一根香烟点燃后产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质。据统计，每天抽烟10支肺癌发病率提高13倍；如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍；每天抽烟40支肺癌发病率提高65倍，可以想象一下，一个烟不离手的人，烟草对他的伤害有多大。

肺有小疾而硬抗的人

癌症中有很多患者一发现就是晚期，肺癌早期症状隐匿，与感冒等一些常见疾病有着重叠的症状，如果没有及时检查很难发现。如咳嗽、反复发热、体重突然下降历害等症状，经常被人们所忽略，甚至大多人觉得无关吃喝，扛扛就过去了，但是事与愿违，结果拖成了肺癌晚期，已经失去手术的机会。

经常受电离辐射的人

在接触电离辐射的工作中，如防护措施不当，违反操作规程，人体受照射的剂量超过一定限度，则能发生有害作用。在电辐射作用下，机体的反应程度取决于电离辐射的种类、剂量、照射条件及机体的敏感性。电离辐射可引起放射病，它是机体的全身性反应，几乎所有器官、系统均发生病理改变，特别是呼吸系统与消化系统。

长期工作在致癌化学环境中的人

已被确认的致人类肺癌的职业因素包括石棉、砷、铬、镍、铍、煤焦油、芥子气、三氯甲醚、氯甲甲醚、烟草的加热产物以及铀、镭等放射性物质衰变时产生的氡和氡子气，这些有害物质如油烟、粉尘等致病因素，成为肺癌成长的温床，如果长期在含有这些化学物质的环境中工作，患肺癌的机率会大大增加，当环境改变不了的时候，要采取适当的防毒措施，防止给身体带来严重的后果。

生活周围的空气污染

在环境污染因素诱导下，我国肺癌的发病率和死亡率呈持续走高态势。如不及时采取有效控制措施，预计到2025年，我国肺癌病人将达到100万，成为世界第一肺癌大国。”无论吸烟还是空气污染，危险因素引发肺癌都有一个滞后过程，意思是这些因素，不会马上让你得癌，但长期下去，对身体的危害是很大的。

预防肺癌，少做3事

少吸烟

大量研究表明，吸烟是肺癌死亡率进行性增加的首要原因。烟雾中的苯并芘、尼古丁、亚硝胺和少量放射性元素钋等均有致癌作用，有研究认为，肺癌的发病主要发病原因就是由于长期的吸烟，戒烟是预防肺癌最有效的方法。越早戒烟，肺癌发病率降低越明显。除了主动戒烟之外，同时还要避免吸二手烟。不去主动吸烟，也不要被动吸烟。

少吃油炸食品

吃的健康可以预防肺癌，但吃的不健康就会诱发癌症。油炸食品就是一种不健康的食物，多吃了油炸食品也易导致肺癌。饮食中的饱和脂肪是肺癌的一个高危因素。红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，如果经常吃长时间煮的红肉、煎炸肉，也会增加患肺癌的危险。易致肺癌的食物还有：高脂肪、高胆固醇饮食，霉变食物，硝制及熏烤的食品，农药污染的食物等。

少接触污染的空气

随着我国工业的不断发展，城市空气污染比农村严重得多。据肺癌帮统计，80%患者发现已经是晚期，中早期仅有20%，非小细胞肺癌发病人群最多，先前的部分研究认为：空气污染（特别是PM2.5污染）仅与COPD（慢性阻塞性肺疾病）等慢性呼吸性疾病有关，与肺癌并无直接关联。据最新推测，大约23%的肺癌由室内外空气污染造成。

预防肺癌，多吃3菜

银耳

中医认为，白色食物入肺，银耳性温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。银耳有“菌中之冠”的美称。它性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药，银耳，有一定的清除肺部毒素的作用，常吃银耳，对于肺癌有一定的预防作用。

莲藕

吃起来清脆爽口的莲藕，《本草纲目》称它为「灵根」！莲藕生吃有助于清热生津、凉血止血解暑退热的功效；煮熟吃则有健脾养胃、补气养血的功效。莲藕能清热润肺，凉血行淤，可以清热去火、润肺止咳，莲藕除了解暑退热之外，莲藕还有解酒、止呕的功效，对于预防肺癌是一个很好的食材。

白萝卜

白萝卜具抗癌、宽胸、化痰、润肺、利尿之功能，白萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力，白萝卜的辣味来自芥子油，它可刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分，白萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出8--10倍。除了白萝卜，胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，经常吃也具有极好的防癌作用。

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