口袋辣妈营为产后妈妈们提供科学个性化的修复指导

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宝宝到来的一瞬间，是让妈妈觉得幸福感最强的一刻。然而在每一位妈妈沉浸在幸福中的同时，也即将迎来属于自己漫长的产后修复过程。

产后妈妈比较常见的产后问题是身材走形以及分娩造成的生理损伤，一般来说，产后大肚腩是很多产后妈妈都会面临的问题，除了在孕期中囤积的大量脂肪，另外一个导致大肚腩的原因是产后的腹直肌分离。

口袋辣妈营提醒妈妈们千万别忽视腹直肌分离的危害

那么，什么是腹直肌分离？腹部左右两边的腹直肌是由筋膜连接起来，连接腹直肌的部位叫做腹白线。怀孕期间，由于子宫迅速增大导致腹白线被拉伸并变得薄弱，致使腹直肌间距增大，从而产生腹直肌分离。产后，腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织填充，导致腹部出现明显的松垮褶皱，腹部赘肉就会像水一样会流动。

表面上看，腹直肌分离会导致腹部的脂肪松懈，严重影响形体，但是生理上的危害远不止这些，腹直肌分离会使腹部肌肉力量弱，无法支撑和保护腹腔脏器，无法维持腰椎的活动和稳定性，无法控制骨盆和脊柱的活动，从而导致胃下垂、肠疝、腰腿疼、骨盆前倾等一系列问题，所以腹直肌分离必须要及时干预。

市面上主打产后修复和瘦身的机构有很多，除了这些线下的产后恢复机构，也有很多宝妈选择通过线上远程的方式进行恢复。远程恢复的一个优势是，宝妈无需外出，在家就能根据视频和指导进行锻炼和恢复，时间安排上更加灵活。

口袋辣妈营饮食合理 减肥不易反弹

据了解，在线上减脂修复领域，成立时间较长、影响力较大的品牌是口袋辣妈营。口袋辣妈营主要是通过线上训练营的形式，为产后女性提供科学个性化的产后生理和体适能恢复指导、婴营养、产后理调适等不限地域的陪伴式线上服务。简单来说，就是根据产后妈妈的个性化身体情况，给出专属的运动和饮食方案，同时配备专业的健康管理师进行日常监督，确保方案能够有效执行。口袋辣妈营官方数据显示，开营至今已经服务近30万学员，有效学员率高达95%，在产后妈妈这个群体中有很好的口碑。

从孕期到产后，妈妈们的身体和心理都发生了巨大变化，在承受身体疼痛、心理压力的同时，也肩负着照顾新生命的责任。口袋辣妈营创新式的线上产后恢复模式让更多产后妈妈能够在自己舒适和熟悉的环境中进行恢复，也让更多产后妈妈重拾自信。希望每一位产后妈妈、每一个家庭都能够更加重视产后恢复问题，享受迎接新生命的这段特殊时期，为了家人，更是为了自己。

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