决明子和它一起泡水喝 养肝明目（润肠通便 血压也会悄悄降下来）

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决明子是我们身边非常常见的一种养生保健食材，很多懂得养生的人喜欢在平时用决明子泡水喝，如果你也能够坚持下去的话，你的身体可能会收获意外惊喜。

常用决明子泡水喝，会尝到3个“甜头”

预防便秘

现在很多的人在平时养成了不良的行为习惯和饮食习惯，往往会受到便秘的困扰，而且便秘反复发作，严重影响到日常的生活和工作。

如果在日常生活中常用决明子泡水喝的话，能够很好的帮助改善便秘的苦恼，因为它含有大量的大黄素，这种成分能够帮助缓解内热肠燥，促进肠胃蠕动，排出毒素和垃圾，让肠道保持干干净净，在平时坚持用它泡水喝，也能预防便秘的出现。

预防感冒

现在正值炎热的三伏天，很多人可能会一天24小时待在空调房里，但是这样很可能就会导致大量的湿寒之气入侵到身体中，出现感冒的情况。

而坚持用决明子泡水喝，能够很好的帮助增强身体的抵抗力和免疫力，对于预防感冒具有非常好的效果，同时还能够有效的帮助降低体内的肝火，维持身体内环境的正常运转，呵护身体的健康。

保护血管

很多人在平时养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致大量的毒素垃圾在血液中进行堆积和沉淀，血管中的胆固醇和甘油三酯含量迅速升高，会大大增加血栓等心脑血管疾病。

如果你在平时坚持用决明子泡水喝的话，能够帮助快速疏通血管，抑制血小板的凝集，稀释血液，排出血液中堆积的毒素和垃圾，保护血管，降低患上心脑血管疾病的风险。

如果单独用决明子泡水喝的话，你的身体会尝到以上这3个甜头，但是如果学会正确搭配的话，养生效果可能会事半功倍。

决明子和它一起泡水喝，养肝明目，润肠通便，血压也会悄悄降下来

枸杞

枸杞的营养价值也是非常高的，也是很受大众推崇的一种养生保健品，坚持用枸杞泡水喝，也能够帮助提高身体的抗病毒能力，同时还能够帮助美容养颜抗衰老。

枸杞本身也具有很好的养肝排毒的功效，而决明子如果和枸杞搭配在一起泡水喝的话，能够有效的帮助快速降低肝火，缓解肝火旺盛引起的眼睛干涩红肿，咽喉肿痛，失眠多梦等异常的症状，养肝明目的效果非常的明显。

山楂

我们都知道，山楂具有很好的开胃消食的功效，因为山楂中含有多种有机酸，能够有效的帮助加速肠胃的蠕动，有利于改善便秘、消化不良的情况。

而决明子本身也能够帮助缓解便秘的苦恼，两者搭配在一起的话，缓解便秘的效果也会事半功倍，能够帮助快速促进肠胃的蠕动，排出体内堆积的黑臭宿便，有利于减肥和瘦身，悄悄瘦出小蛮腰。

菊花

进入炎热的三伏天，多喝点菊花茶，对于养肝明目、清热解毒效果是非常明显的，能够很好的帮助改善肝火旺盛的情况。决明子和菊花是一对好搭档，如果一起泡水喝的话，也能够帮助排肝毒，降肝火。

同时还能够有效的帮助抑制体内血清胆固醇的升高，预防动脉粥样硬化，让血管变得更加的通畅，对于辅助降低血压也具有非常好的帮助，坚持喝下去的话，身体中的血压也会悄悄降下来。

决明子泡水喝的注意事项

虽然决明子泡水会给我们的身体带来很多的好处，但是这是一种寒性食材，一定要记得不要天天喝，而且也不要大量的服用，否则可能会导致脾胃虚寒，容易出现腹痛腹泻。

对于那些患有慢性肠炎，胃溃疡的人来说最好也不要食用，而且女性朋友如果处于月经期间或者怀孕期间，也一定要管住自己的嘴巴，以免子宫受到刺激，引发意外情况。

你在日常生活中喜欢用决明子泡水喝吗？你又是如何搭配的呢？欢迎在下方评论区分享你的养生小妙招。

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