秋季宝宝吃什么好 喝它（养胃润肺 连婆婆都赞不绝口~）

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立秋过后，秋天的干燥感也慢慢浓烈起来。

秋季是一年中天气最干燥的季节，早晚温差大，稍不留神就容易感冒发烧、口鼻咽喉发干、食欲不振。肠胃不适。

入秋后，可以多喝汤，来滋阴润肺、防燥护阴，为冬天积攒能量。

今天，小编为大家带来一道非常适合宝宝喝+简单好上手+营养丰富的排骨汤，麻麻们下班就可以煲起来咯~

①各种美味的蔬菜切起来

②排骨冷水下锅，焯水，捞出备用

③在干净的锅中放入排骨、玉米、胡萝卜、莲藕、姜块，加入开水，小火煮30分钟

④放入莴笋和适量的盐，再小火煮15分钟

⑤美味出炉

这些食物，非常适合秋天吃

三蔬：化痰止咳的白萝卜、降噪止咳的莲藕、润肺益气的南瓜；

三果：清肺热的雪花梨、润肺止咳的枇杷、理气化痰的柚子；

三粥：健脾养胃的大米粥、补脾益肺的糯米粥、养五脏止烦渴的粳米粥；

三肉：滋补养胃的鸭肉、养阴生津的墨鱼、益气补虚的羊肉；

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