医生忠告：这6个“坑人”的养生常识 注意避开（小心越养越病）

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大家好，我们您的中医体质调理师殷医生

对于养生大家可能听到的一些话题都是两面性的有的时候甚至不知道该怎么做才是对身体有利的了，

不得不说的是网络上流传的养生常识确实有很多，各种各样的看似很有道理，但实际上都是对的吗？我看不一定。

就比如以下的这6个养生常识，切记避开这些行为！

1、体检又不能治病，还不如不体检？

谁说体检不能治病，体检能帮助我们及时地了解自身的身体情况防治疾病，一些小病不注意不检查，等养成大病了后悔也就晚了，

并且一些慢性疾病初期并不明显，出现症状影响了生活再去检查那估计都成中晚期了

所以每年做一次常规体检还有很有必要的，早发现早治疗。

2、过午不食既养生又减肥？

一日三餐对人体都是非常重要的，不管是吃多吃少都要吃一点。

不吃晚饭只会对胃肠功能造成严重伤害，引发胃病减肥是不可能的。

通过不吃晚饭来减肥长期下来体重可能会有一点变化，

但是一旦恢复饮食反弹极快，并且很长一段时间减肥不吃晚饭的你，对胃造成的伤害却是弥补不回来的。

3、蛋清敷脸可以美白？

蛋清是不让人的皮肤变白的。并且生的鸡蛋里面是可能有细菌，像一些敏感肌肤的人群敷了之后是很容易导致过敏现象的。

4、喝清肠茶能排毒？

要小心清肠茶不但不能助你排毒反而可能让你患病！你要想身体健康就别相信市面上那些乱七八糟的东西，花钱又遭罪。

想要身体健康就多喝点水给身体补充足够的水分，健康又不要钱！

5、饭后应该马上刷牙？

专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康容易使人患上牙齿本质过敏症。

正确的方式应该是吃完饭之后用清水先漱口，等过了1-2个小时之后再去刷牙。

6、减肥药能让你快速减肥？

网络上有各种各样的减肥药，都打着可以让体重瞬速下降的旗号，这些减肥药吃了之后你会感到食欲不振，

可能吃了减肥药这一天你可以一天都不吃饭，但却会出现腹痛腹泻的现象，还会出现严重缺水脱水、怎么喝水都不解渴的那种，

连续服用几天之后会感觉到严重的体力不支，胸闷气短，出现严重贫血头晕、头疼晚上失眠白天也睡不着的情况严重影响生活及身体健康，并且停药之后体重又会快速反弹回来。

减肥没有捷径可走，要想健康的减肥那就要注意自己的饮食、适当的锻炼。管住嘴迈开腿！

今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。

我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！

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