一碗清粥 多喝孩子少生病（润肺止咳 清热去火 老少皆宜）

一碗清粥，多喝孩子少生病，润肺止咳，清热去火，老少皆宜

大家好，我是666，今天给大家带来一款营养早餐，包括小宝宝当辅食也是可以的。吃了女性皮肤好，孩子补钙补锌，健脾胃。那就是银耳百合绿豆粥，做法简单，清热去火。百合和银耳有还润肺止咳的功效，可以加点老冰糖，口感更加甘甜适口，老人和宝宝都很喜欢喝，堪称“老少皆宜”哦

银耳中有助于滋阴养颜，还能清扫肠胃，还能有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，因此有减肥的作用。

银耳中含有对人体益处很多的植物胶及黏液质，这种物质有助于滋阴养颜，还能帮助人体分解胃肠管道中的污秽物，有清扫肠胃的功能。

百合主要就是润肺止咳，这个季节干燥，容易上火，给孩子吃它最合适了。

首先准备所需食材:百合、绿豆、银耳

食材很简单，做起来也超级简单方便哦

制作步骤: 1、首先将绿豆、百合放入水中浸泡两小时备用

2、然后将银耳撕成小块

3、锅中倒入清水，先煮银耳

4、水开后倒入绿豆

5、绿豆煮开口后倒入百合

6、煮至百合软烂关火即可

是不是超级简单方便啊，我家宝宝最喜欢喝这粥了，所以也很少感冒咳嗽，它有很好的润肺止咳提高免疫力的功效哦，妈妈们不妨多给孩子做这早餐，很不错的哦

我今天的分享就完毕了，虽然简单，但是我也絮絮叨叨半天，希望大家能够喜欢，喜欢的收藏，转发，关注，每天都会给大家带来不一样的美食，也可以下方留言，我们一起探讨

如果觉得《一碗清粥 多喝孩子少生病（润肺止咳 清热去火 老少皆宜）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！