大暑节气 多喝这两种汤（健脾温胃 清热解毒祛湿寒）

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今日大暑，大暑是二十四节气中第十二个节气，是一年中最热的时期。这么热的天大家都只想往有空调的地方去，巴不得就住空调底下了。但是夏天人们只考虑到凉快舒服就行，如果长时间的呆在空调房之中，会导致毛孔紧闭的现象，并且身体上的湿热也无法散发出来，这样很容易会形成各种疾病，要调理这些症状，就得从饮食方面注意，所以需要多吃一些利水除湿的食物，比如红枣姜汤和红豆汤等。

经常吹空调对身体不好、空调已成为现代家庭的必需品，能降温防暑，提供一个舒适凉快的休息及工作环境。不过，若长时间在空调室内逗留，会产生一种「空调病」。尤其是小孩，小孩抵抗力差，很容易就会生病。症状是头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等。经常吹空调吃什么好呢？多给家人们做这些祛寒消暑食物，夏天必吃”，一起来看下吧

常吹空调多喝红枣红豆汤、红枣姜汤。

红枣红豆汤：红豆可以补血，亦可以除湿。很多的女性都会存在贫血的现象，从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。准备红豆200克，红枣几颗，红豆冲洗干净，泡5小时以上，锅内加入清水，清水盖过红豆一大截，加入几颗洗干净的红枣，大火烧开煮十分钟左右，转小火煮至红豆熟透，加白糖或者红糖调均即可。不喜欢喝太甜的也可以不用另外加糖。

红枣姜汤：都说冬吃萝卜夏吃姜，一点都没错，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。生姜能对抗空调病。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治空调病。经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。

准备生姜切成薄片，放入碗中，准备几颗红枣，用剪刀将红枣剪成几片，去掉枣核。碗中加入一勺红糖，加入一些开水，用勺子搅拌均匀，静至半小时就可以喝了，夏天经常吹空调可以多泡几次红枣姜汤喝，祛风散寒，可能有不少朋友会认为生姜适合在冬季食用，但其实夏季才是最适合喝姜汤的时候。这是因为现代人经常待在冷气房里，不能顺应天时养生，及时排出汗水，这个时候容易诱发疾病，而喝姜汤能帮助我们起到排汗的功效，从而达到养生效果。

不管是夏季还是冬季，小编经常会给家人们做这两种汤，尤其是我家小孩，我一星期最少要给他们做两次喝，小编小孩体质本来就不是很好，稍微一受点风寒就会生病，一生病就是大半个月都不能康复，所以我经常给他们做这两种汤喝，现在抵抗力强了，生病也少了。坚持每天分享不一样的美食做法及小技巧，有任何意见和建议欢迎评论区吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎收藏，点赞加关注。

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