冬天多给孩子喝这碗汤 这汤鲜甜滋润又补钙（别错过了）

我认为世间唯美食不可辜负，能品尝到直击心灵的各种无上美味更是人生的一大幸事，因此发现美食、品尝美食、制作美食和分享美食是我人生的一大乐事。今天我又来和大家分享美食啦！

冬天多给孩子喝这碗汤，这汤鲜甜滋润又补钙，别错过了！

动物都会在冬天囤积食物和脂肪过冬，同样人也需要在冬天补充营养，抵御冬天的寒冷，也为第二年的生长发育积累足够的营养，所以才有秋冬进补的说法。因此家有小孩的朋友，在冬天的时候也要给孩子好好补充营养，为孩子下年春夏的快速成长补充足够的营养。因为小孩长身体发育，骨骼长得快，特别需要补钙，因此最好就是通过多喝骨头汤来补钙。我家在冬天的时候经常会炖红枣花生筒骨汤给孩子喝，这个汤不仅鲜甜滋润营养美味，孩子很喜欢喝，而且还能补充孩子骨骼成长所需的钙质，因此家有还在的朋友也可以多炖这个汤给孩子喝，可别错过了。

红枣花生筒骨汤中的花生含有丰富的钙、卵磷脂和脑磷脂，能催进孩子骨骼和大脑的发育，及增强记忆力。红枣则有补血补气和健脾胃的作用，可补充孩子所需的营养，肠胃更好。筒骨也营养丰富，还有较多的钙，能补孩子充生长发育所需的钙质，因此冬天多给孩子喝这碗红枣花生筒骨汤，为孩子的健康成长助力。下面我就来说说如何做红枣花生筒骨汤。

【红枣花生筒骨汤】

食材：红枣适量，花生米适量，筒骨1根，冰糖适量。

烹饪方法：

第一步：准备好制作红枣花生筒骨汤所需的全部食材。

第二步：选购新鲜的筒骨一根，在购买时就叫档主将筒骨砍成小块。将筒骨清洗干净备用。

第三步：在锅中加入适量的清水，大火烧开，然后倒入筒骨焯水，然后沥干水分备用。

第四步：在盘中放入适量清水，将花生米和红枣放入盘中清洗干净，然后用筛子将花生米和红枣捞起，沥干水分备用。

第五步：锅再次清洗干净，然后倒入筒骨、花生米和红枣。

第六步：向锅中一次性加入足量的清水。

第七步：再向锅中加入适量的冰糖，然后盖上锅盖，大火烧开后关小火继续炖1个小时，美味营养、鲜甜滋润又补钙的红枣花生筒骨汤就炖好了，可以准备出锅啦！

第八步：将红枣花生筒骨汤装碗盛出上桌，就可以开吃啦！

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