夏季体内去湿气（我来盘点食物）

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夏季炎热，祛除体内湿气。可以很好的养颜哦。所谓冬病夏治。就是这个道理。夏季多排毒，冬季才会好过哦。

绿豆汤，绿豆不但可以排毒解暑。对于夏季火辣辣的太阳也可以有很好的抵御作用哦。夏季可以用绿豆粉做面膜哦。这个可以祛痘的哦。可以吃绿豆汤。排毒解暑。还去湿气。

薏米粥，薏米里面放点红豆，红豆具有补血的功效，薏米去湿气。可以很好的搭配哦。这个可以排毒养颜，祛湿排毒哦。

银耳莲子羹。银耳含有丰富的胶质，是很好的美颜佳品。莲子具有去火的功效。一起炖，可以起到很好的美容养颜的功效哦。

豆浆，夏季吃豆类可以很好的排毒养颜。所以可以喝点豆浆哦。在炎热的夏季清晨一杯豆浆，可以去火排毒。

扁豆瘦肉汤  扁豆100克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，食盐、生姜适量。是补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品，尤其在暑热湿重的春夏雨季更成为家庭餐桌上不可少的一道食材。白扁豆不但药用价值高，营养价值也较高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高，味道清香美味。

健脾祛湿汤  土伏苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

清热去湿汤  土伏苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

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