立春后 女人多吃4种“开门红”食物（养护卵巢抗衰老 更显年轻）

TIPS：本文共有 862 个字，阅读大概需要 2 分钟。

虽已立春，但现在正值倒春寒，大多数地区的气温还是非常低的，感觉比冬天还要冷，而在这个期间，女人最容易出现手脚冰凉，气血不足的情况，女人气血不足不要紧，但极容易引起宫寒，女人一旦宫寒，身体激素就会出现问题，导致早衰，所以女人一定要及时调理自己的身体，多补充补充气血。立春后，女人多吃4种“开门红”食物，养护卵巢抗衰老，更显年轻！

1、枸杞

枸杞是我们常吃的一种食物，平日里多用作辅料食材，比如会在一些汤品里加入枸杞，实际上枸杞还可以泡水来喝，补充肾气不足的情况。枸杞具有调节内分泌，滋养卵巢，补血氧气的功效，女人经常吃一些枸杞，会让整个人的气色更好，看上去更精神。另外，枸杞中还含有抗氧化的物质，能够防止皮肤受损，减少黑色素的生成。立春后，女人经常用枸杞来泡水喝一喝，还能够去除湿气，排出毒素，越喝越年轻！

2、山楂

山楂是一种天然健康水果，富含丰富的黄酮类物质，黄酮类是属于一种类雌激素，常吃山楂能够调节女人体内的雌激素分泌水平，另外山楂中的维生素和胡萝卜等营养物质的含量也特别高，经常吃一些山楂能够阻断并减少自由基的生成，经常吃可以暖宫驱寒，预防妇科疾病。

3、红枣

红枣也是我们常接触的一种食物，是一种很不错的补血食物，对于气血虚弱的女人来说，红枣具有很好的滋补效果，能够改善女人气血不足的状态。另外，红枣对于卵巢也有好处，能够刺激卵巢的活性，提升女人身体的排毒排污，女人经常吃红枣，能够补充身体的雌激素，平稳新陈代谢的水平，起到排毒美颜的作用。

4、阿胶糕

相信女人对阿胶也并不陌生，阿胶是一种补血药物，它的原料是驴皮，但因为很难以下口，所以现在基本都将它做成阿胶糕，口感会更好一点。阿胶糕除了添加了阿胶以外，还有很多其它配料，比如核桃仁、红枣、枸杞等养生食物，所以营养价值会更高一些，能够补血益气，改善女人的血虚之症。女人常吃一些阿胶糕，能够防止寒气入袭体内，预防宫寒。

以上这4种红色食物均对女人有补气血的作用，气血不足的女人不妨多吃一些，防止早衰。

（本文由养生全知道原创，欢迎关注，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！）

如果觉得《立春后 女人多吃4种“开门红”食物（养护卵巢抗衰老 更显年轻）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！