想减肥的人每天喝1杯“它” 可以去水美容养颜（减肥美白两不误）

TIPS：本文共有 538 个字，阅读大概需要 2 分钟。

想减肥的人每天喝1杯“它”，可以去水美容养颜，减肥美白两不误

转眼就到了四月，一个月后肉就出来了。 冬春季节过后，聚集了很多肉准备减肥的人络绎不绝。 健身房每天都爆满。 6月为了身体好，很多人都在尝试减肥，除了减肥之外，还需要多注意饮食。不要吃油腻的食物，高脂肪的食物和高热量的食物，否则运动将是无用的。

这个饮料是柠檬薏仁水，我想我对柠檬和薏仁这两种食材都很了解，这两种食材在我们的日常生活中比较常见，大家都知道，柠檬和薏仁都有助于减肥，去浮肿的作用，接下来，介绍柠檬薏仁水的制作方法。

首先，我们必须准备的食材是柠檬和薏仁。

具体的烹饪步骤：1、首先，将准备好的薏仁放入无油无水的锅中，炒薏仁会变成金黄色，薏仁是怕冷的，炒一下可以去掉薏仁的寒冷，2、将炒好的薏仁放入一个容器，加入适量的水浸泡3小时。

3、将薏仁浸水后，将薏仁放入锅中，加入大量水，先用大火煮，然后用小火煮2小时，煮至乳白色，即可停火，4、将准备好的柠檬用食用盐清洗后，放在砧板上，切成薄片，备用，5、把煮好的薏仁水倒进杯子里，加入柠檬块搅拌就可以吃了，如果你喜欢甜食，可以放蜂蜜。

这样减肥又美白养颜柠檬薏仁水做好了，你们学会了吗？你可以试试，减肥的人可以每天坚持喝，如果觉得小编共有的好吃的东西就好了，小编也可以。

如果觉得《想减肥的人每天喝1杯“它” 可以去水美容养颜（减肥美白两不误）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！