女人40以后气血不足 远离“3类”食材（按“1处”保持年轻态）

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随着年龄的增加，每个人都会慢慢的走向衰老，这是一个正常的生理反应，虽然每个人都避免不了这种现象，但是我们可以在日常生活中通过一些饮食和正常的生活习惯来帮助延缓衰老的速度，对于女性来说生理条件特殊，身体构造也复杂，随着自身年龄的增长，尤其是在40岁过后，很容易出现气血不足的情况，影响到身体的新陈代谢下降，体内存留一些垃圾和毒素不能很好的排出体外，皮肤也会造成一定的影响，看上去非常衰老，而且气血不足还会影响到女性的抵抗能力，加快衰老的速度。

女人40以后气血不足，远离“3类”食材，按“1处"保持年轻态

气血对女人是非常重要的。而且气血主要作用于我们身体五脏六腑的正常运行，气对身体有推动和调控预防作用。所以气血相结合，帮助提高身体的新陈代谢能力，使女人保持身体健康年轻态，如果女性出现气血不足，很容易导致晚上失眠多梦，脾气浮躁，提前进入衰老状态。在平时生活中，一定要注意良好的生活习惯和饮食，平时少碰这三类食材，有利于养生，延缓衰老。

一、寒性水果

女性的身体构造比较复杂，常常会出现湿气堆积和导致宫寒的情况出现，如果体内湿气过重，像一些寒凉性的水果就不要再吃。比如西瓜，草莓，山楂等等，凉性容易导致身体阳气损耗。阻碍气血运行，从而导致气血不足。多吃一些红枣，红豆枸杞这些温补性的食材，可用于日常保养品。也可以保护子宫不受寒气侵袭，使气色越来越好。

二，油炸食品

像一些油炸食品和一些肥腻的肉就不要再吃了，本身肉里面脂肪含量比较偏高，在使用过程中进行高温油炸以后，脂肪会全部吸收，女性朋友经常吃这类的食物，很容易导致脾胃失调，出现便秘的情况，体内的毒素也没有办法排出体外，血液黏稠度增加，气血不循环，慢慢的皮肤变差，整个人看起来无精打采，也不利子宫的保养。

三，腌制品

出现气血不足的女性，应该少接触腌制过的肉类，尤其是比较辛辣的肉，含有大量的辣椒素，如果经常食用这种食物，对脾胃也会造成一定的伤害，而且还会使脾胃虚弱，所以平时应当吃一些清淡的食物。

平时可多按一处来帮助调理气血不足，对日常养生和保养还是有好处的

大墩穴

双腿屈膝盘坐用左手大拇指按压右脚的足拇趾末节外侧位置。左右各按30次左，对于女性来说，可以减少血液凝固，促进身体血液循环，减少女性宫寒的几率。

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