46岁“杨贵妃”肌肤状态宛如少女（好肌肤离不开她的4个保养秘诀）
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阔别影视圈多年的港姐向海岚，曾在《杨贵妃》中出演女主角杨玉环一角，雍容华贵的造型，给观众留下深刻的印象，同时创下了TVB36.2%的高收视率，从而一炮而红，却被评为“最丑杨贵妃”。
尽管她塑造的“杨贵妃”的造型，并没有得到大多数观众的认可。但自从她1998年参选完港姐至今已经20多年，昔日相貌容颜似乎丝毫没怎么改变。照片中的她，身穿一件黑色连衣裙，头戴一个可爱甜美的头饰，涂抹粉红色的口红，手拿香槟，笑起来感觉还是宛如少女般甜美，皮肤状态保养得相当不错，丝毫看不出她已经46岁的年纪。
健康饮食，晚餐6时后戒淀粉质
坚持不节食减肥，尽量选择亲自制作餐食，减少油腻食物的负重和加工的食物，比如零食之类的，能少吃尽量不吃。
在晚餐6点钟之后，戒掉淀粉类的食物。
坚持多吃含有蛋白质的食物和优质脂肪，可以使皮肤光滑饱满有弹性。比如牛油果。因为牛油果含有丰富的纤维素和优质的脂肪，可以增加饱腹感的同时改善而优化皮肤，建议每次摄入三分之一即可。
每天吃一把富含维生素E的坚果类食物，可以用来护肤。
富含维生素C的蔬菜水果，它可以让皮肤白皙剔透。比如西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜，柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。
坚持运动
向海岚表示，保持心境乐观开朗是她个人保养的心得，同时配合运动，效果事半功倍。运动是最好的护肤品，分分钟可以秒杀“神仙水”和“男友面膜”。因为运动可以帮助我们有效维持皮肤的弹性和生命力，让毛孔在运动中一呼一吸达到排毒的效果。所以运动后，你的肌肤看上去格外容光焕发，红润有光泽。
“其实去年全年疫情影响下，自己都比之前注重健康，即使每天怎么懒都坚持在家做30分钟简单运动，晚上六点后则戒食淀粉质。”
坚持护肤，敷面膜
坚持每天护肤，运动后完成清洁步骤。敷一张睡眠面膜，可以帮助你的皮肤进行深层补水和镇定。使用保湿面膜时，可以选择多余的精华涂抹与颈部，让颈部同时吸收面膜精华的养分。
保持乐观心态
正所谓：心态决定状态。
保持正面乐观的心态，尽量远离负面情绪和避开经常发放负能量的人和事，从内而外，营造健康积极的心态，良好的心态可以保持健康年轻的肌肤。
遇事情不要钻牛角和过多思虑。
#国潮穿搭挑战#
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