女人月经量少 “1红1白”换着喝（滋养卵巢 调经补血更健康）

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月经期是女性的生理周期，而且月经期也是女性身体健康的晴雨表，但是有很多女性在平时因为不合理的饮食和不良的生活习惯，经常食用一些生冷刺激的食物，从而导致月经期间出现痛经或者是月经不调的现象，而且还有很多女性出现月经量少的情况，这主要与体内雌激素分泌有一定的关系，其实可以通过食疗的方法进行改善，所以，女人月经量少？“1红1白”换着喝，滋养卵巢，调经补血更健康！

女人月经量少？“1红1白”换着喝，活血调经，保养卵巢显年轻！

藏红花

相信很多人都听说过藏红花，藏红花是常见的一种中草药，而且营养价值非常好，而且适当的喝一些藏红花泡水，对身体的健康也是非常有好处的，对于女性来说，常喝一些藏红花泡水，还可以起到补血的效果，有效的促进体内雌激素的分泌，起到调理月经的效果，对身体的健康非常有利。

尤其是对于一些月经量少的女性来说，在平时常喝一些藏红花泡水，不仅可以为身体补充所需的营养元素，而且还可以有效的排出体内大量的毒素和垃圾，能起到养宫排毒的效果，而且还可以有效的调理月经，更好的保护卵巢和子宫的健康，对女性来说非常有好处。

葛根粉

现在生活水平逐渐提高，人们在平时也非常注重养生，相信很多人在平时也会使用一些葛根泡水喝，而且其中含有丰富的营养元素，常喝一些葛根泡水，对身体健康非常有利，尤其是对于一些月经不调或者是月经量少的女性来说，常喝一些葛根泡水，其中含有丰富的异黄酮，可以有效的促进体内雌激素的分泌，从而起到活血调经的小狗，而且还可以有效的促进子宫内排出大量的毒素和垃圾，预防妇科疾病的发生，对女性来说也是非常有利的。

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