女人月经量少 坚持喝点“它”（滋养卵巢 绝经也许不提前）

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月经是女性身体健康的“晴雨表”，保证正常的月经，才有利于女性的健康。

但是在现在生活中，越来越多的女性逐渐出现月经量少、月经不调、痛经等现象，这也是相对比较困扰女性健康的一件事。

而且，女性上了年纪之后，卵巢功能也会有所降低，逐渐就会出现绝经的情况，所以女性在平时，也要注重适当的调理，避免提前绝经的到来。

女人月经量少？弃2习，忌3物，排出污血，预防卵巢提前“下岗”

弃2习

节食减肥。对于一些女性朋友来说，可能都追求苗条的身材，即使自己看上去不胖，也是吵吵着要减肥，而多数女性会选择节食的方式进行减肥。

但是，长期节食的话，就会导致营养物质摄入不均衡，不仅会导致营养不良的问题产生，也会导致体内内分泌失调，从而就会影响正常的月经周期，造成月经量少的问题。

所以，像这个行为习惯，也是尽早及时改掉，或能预防卵巢提前下岗。

长期熬夜。现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长期熬夜的话，不仅会影响各家器官的修复与排毒，也会导致体内内分泌紊乱，从而就会影响到女人的月经，出现月经量少，月经不调等问题的产生。

所以，像这个行为习惯，也是劝女性最好及时改掉，保证优质充足的睡眠，或许有助调理月经，呵护子宫和卵巢的健康。

忌3物

寒凉性食物。对于女性朋友来说，在月经期间，像一些生冷寒凉性的食物，也是最好少碰，像常见的螃蟹、田螺等，如果大量食用，就会导致湿寒之气入侵到子宫内部。

导致宫寒的情况，也会出现月经不调，卵巢功能衰退等问题。所以像这种食物，也是劝女性最好的忌口，预防提前绝经的到来。

辛辣食物。可能多数人都是无辣不欢的，比较喜爱吃一些辛辣刺激的食物，但是这种食物，摄入过多，不仅会造成月经量少、痛经、月经不调等问题。

而且也会损伤子宫和卵巢的健康，所以像这种食物，也是劝你最好赶紧忌口，这样或许有助保养卵巢，预防卵巢提前下岗的情况，对女性健康有好处。

油腻食物。对于女性来说，在月经期间，如果出现月经量少的问题，其实也是有血虚或者是体寒，气滞所导致的。

所以在生活中，像一些有过于油腻的食物，也是最好少碰，如果大量食用，也会增加脂肪含量，从而影响脂肪的代谢，导致内分泌紊乱，也会影响正常的月经周期，对女性健康不利。

所以说，像这种过于油腻的食物，也是劝你最好忌口，这样或许有助调理月经，呵护子宫和卵巢。

所以，对于女性朋友来说，在月经期间，也要学会调节合理的饮食和作息，这样或许有助呵护子宫和卵巢，预防提前下岗的问题。

而对于月经量少的女性朋友来说，也可以通过食疗的方式进行改善，以下几种就是不错的选择，希望你提前了解。

女人月经量少？坚持喝点“它”，滋养卵巢，绝经也许不提前

益母草茶。其实，对于月经量少的女性朋友来说，在平时可以坚持喝一些益母草茶，其中的营养成分，能够促进卵巢以及子宫内部的血液循环，加速毒素污血的排出。

改善女性月经量少的问题，同时也可以呵护卵巢，预防卵巢提前早衰的情况，所以，坚持喝点，有助绝经不提前。

桂圆。桂圆是一种滋补类的食材，具有养气血，健心脾的功效，而且，其中的营养成分，还可以促进体内雌性激素分泌，能够滋养子宫和卵巢。

促进子宫内部污血以及湿寒之气的排出，改善女性月经不调，月经量少等问题的产生。

所以，坚持喝一些桂圆泡水，有助滋养卵巢，绝经也会不提前，对女性健康有好处。

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