女人月经量少怎么办 试着吃点它（对保养卵巢有帮助）

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对于女性朋友来说，每个月都会来一次月经，而月经也是女性身体健康的晴雨表，在月经期间，可以帮助女性快速排出体内的淤血以及垃圾，对女性的健康也是非常有好处的。

但是在生活中，有很多女性出现月经量少的情况，这就意味着体内的雌性激素分泌减少，这样的话，也有可能导致出现卵巢早衰的情况，对女性健康不利。

所以女性在日常，一定要注意适当的调节，可以通过食疗的方式进行一定的改善，而以下这些食物就是不错的选择，一起来了解一下吧。女人月经量少怎么办？试着吃点它，对保养卵巢有帮助

女人月经量少？不妨多吃点它，补充雌激素，滋养卵巢

红葡萄干：说起葡萄干，相信很多人都非常熟悉，葡萄干是生活中常见的一种零食，而且其中含有丰富的铁元素，氨基酸以及多种矿物质等营养成分，对一些女性来说，常吃一些葡萄干，可以起到补血的效果，尤其是红葡萄干，常吃可以有效的激活体内雌激素，更好的保养女性的子宫和卵巢，对女性健康是非常有好处的。

玫瑰花茶：相信很多女性在日常生活中，经常会喝一些玫瑰花茶，可以起到美容养颜的功效，其实玫瑰花也可以有效的调节女性体内的内分泌，改善内分泌失调的情况，不仅如此，月经量少的女性坚持喝一些玫瑰花茶，也可以帮助女性补充雌激素，滋养卵巢，利于女性的身体健康。

藏红花：藏红花具有很高的药用价值，而且藏红花活血化瘀的功效也是非常好的，在日常生活中，女性常喝一些藏红花泡水，可以有效的提高身体的新陈代谢，快速排出体内的毒素垃圾，而且对于一些月经量少的女性来说，适当食用一些藏红花，也可以帮助女性调理月经不调的情况，改善痛经的现象，对保养卵巢非常有帮助。

榴莲：说起榴莲，可能很多人并不喜欢吃，因为榴莲的味道比较重，但是榴莲却具有很高的营养价值，而且还被称为“水果之王”，常吃一些榴莲，可以起到活血散寒的功效，同时也可以帮助女性美颜养肤，对女性健康有一定的好处，不仅如此，对一些月经量少的女性来说，常吃一些榴莲。也可以有效的补充雌激素，滋养卵巢。

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