天然“泻药”终于被发现 女人常吃（润肠通便 小腹慢慢变平坦）

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对于很多女性朋友来说，都追求苗条的身材，所以在平时会选择各种各样的方式进行减肥，但多数女性都是以失败而告终，其实在减肥路上，最大的拦路虎那就是便秘。

因为长期便秘的话，大量毒素堆积在肠道内部，加重肠道的负担，也会导致出现过度肥胖的情况。

所以要想减肥，首先就要注重调节便秘，可以通过饮食方面进行一定的改善。天然“泻药”终于被发现，女人常吃，润肠通便，小腹慢慢变平坦

天然“泻药”被找到了，经常吃点，润肠排毒，轻松瘦成“小腰精”

魔芋：相信说起魔芋，大家都非常熟悉，这也是减肥的一大佳品，而且魔芋还被人们称为天然的泻药，因为在魔芋中含有丰富的葡甘聚糖。

被吸收后，可以起到极强的饱腹感，减少高热量食物的摄入，同时也可以提高肠胃的蠕动功能，加速体内毒素，垃圾的排出，起到刮油燃脂的效果，让你轻松瘦成小腰精。

芹菜汁：芹菜是生活中常见的一种蔬菜，不仅营养价值高，而且还具有诱人的香气，所以受到了很多人的喜爱，而且在芹菜中含有丰富的膳食纤维。

可以提高肠胃的蠕动速度，加速体内黑臭宿便的排出，起到改善便秘的效果，同时也可以起到很好的排毒瘦身功效，让你的小腹悄悄变成平坦。

火龙果：其实火龙果也是减肥的一大佳品，因为在火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，将体内毒素垃圾排出体外。

而且火龙果的热量也是非常低的，所以对于减肥期的女性来说，坚持食用一些火龙果，能够排毒养颜，同时也可以减肥瘦身，帮你改善便秘，悄悄瘦成小腰精。

西红柿：其实对于减肥期的女性朋友来说，也可以坚持食用一些西红柿，因为西红柿不仅热量低，而且还具有极强的饱腹感，坚持食用，能够减少高热量食物的摄入。

同时西红柿中有中酸性的物质，能够刺激胃液进行分泌，帮助人们消化食物，也可以吸附肠道内多余的油脂，起到减肥的效果，让你的小腹悄悄变平坦。

西葫芦：西葫芦也具有很好的润肠通便效果，因为在西葫芦中含有丰富的水分以及果胶，能够促进肠胃蠕动，加速体内黑臭宿便的排出，缓解便秘的困扰。

同时也可以帮助人们促进肠胃蠕动，排出毒素，加速脂肪的燃烧与分解，起到润肠排毒的功效，让你轻松瘦出小蛮腰。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。

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