免疫力低怎么办 想要提升身体免疫力（可以来看这篇文章）

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大家都知道的是，在一线城市，人们的生活节奏比较快，很多时候忙到顾不上自己的身体，渐渐地，身体的免疫力逐渐下降，很容易生病，这跟工作习惯有着很大的关联。

很多地白领还有程序员，忙起来的时候非常忙，有时还要加班到凌晨，毫不夸张的说，一坐就是一天，长时间的不活动给我们的身体是会带来影响的，血液不通畅，男人的前列腺也会受到影响。

但很多人说，为了生活迫不得已啊，是的，没错。但我们也不能为了工作，身体就不保护了呀，两方面都要做好才可以。

那么该如何提升自身的免疫力呢？接下来了解一下

免疫力对人体是非常重要的，如果没有免疫力，外来的细菌和病毒就会进入身体，从而导致身体生病。但如果人体有免疫力，我们就可以抵抗外来病毒、细菌进入人体，这样身体就不容易生病。

如果想要提高免疫力，最重要的是要有健康的生活方式，

首先要保证饮食均衡、营养、全面。

其次，就是要适当的参加体育锻炼，这都是对提高免疫力有好处的。

最后，要避免过度劳累、避免熬夜，避免平常压力和情绪过度抑郁，这都是需要注意的。

#如何提高免疫力#

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