最好祛湿的一物 居然是它（其实你每天都在吃）

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晚上睡不好、早上起不来、越睡越累、整天昏昏沉沉、打不起精神、头发和脸部容易出油。还有些人常年面色暗黄、长暗斑、虚胖、易水肿、晨起乏力、小肚子明显？中医认为：湿气不除，后患无穷！因此夏季是为身体除湿很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？

红豆薏米茶也算是比较出名的养生茶了！对于风湿性疾病的病人 可以把薏米红豆煮汤当水喝，去湿气有很好的效果。红豆薏米茶的成分简单，但是它的功效却非常不一般。中医讲究药食同源，它既是日常的一种茶饮，又能够祛湿健脾。

红豆能够药食同源、药食两用，有健脾祛湿的成分。祛湿的时候，经常会用到红豆、薏米，包括芡实，这三个配合在一起可以组成健脾祛湿的铁三角。红小豆还有一定滋补、补血的作用，而芡实更多的是偏于滋补，对于脾胃比较弱的人适合。

红豆薏仁茶的功效是健脾祛湿，通过食疗方式使体内湿气祛除，对于湿气所导致的相关症状，比如脸上长痘、口腔溃疡、口臭、身体发胖等，在一段时间内都可以减轻相关症状。

红豆芡实薏仁茶，让你在喝茶品茶养生养性的同时，一并祛除体内湿气，还能健脾消食生津解渴，补气养颜，每天随时喝几杯身体很多小毛病都会统统消失。

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