肠胃不好的人 若用“二白（一水”或许助你保养肠胃 不妨一试）

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之前我有个同事，她跟我分享了她奶奶故事，她奶奶也算是一个百岁的老人，可以算是吃了一辈子自己种的菜，就算是生活再好也会经常弄一些粗粮去吃，老人家的肠胃一直都是很健康的，从来没有听说过老人家提起肠胃不舒服。虽然说现在的生活条件变好了，但是肠胃有问题的人好像更加的多了，有很多的年轻人都开始有了肠胃方面的困扰，其实这个主要的原因是因为我们不注意饮食和生活习惯所导致的，其实并不是没有办法去解决，除了要改掉一些不良的习惯以外肠胃不好的人不妨试一试，“二白一水”或许可以使我们的肠道慢慢的健康起来。不妨和小编一起来了解一下吧！

肠胃不好的人，若用“二白、一水”或许助你保养肠胃，不妨一试

二白

1、银耳

银耳在日常生活中是非常常见的，经常会用来熬汤或者是除皱，它作为一种天然的菌类，虽然看起来体积不算多大，但是很难富含的营养确实不少，它含有的膳食纤维可以进我们的肠胃，促进排便，既是一种食材也是药用价值非常高的。如果女性朋友常吃一点银耳的话，是可以起到一个美容养颜的功效的。

2、山药

在平常和朋友聚会时，山药这是我们吃火锅时必点的一个菜品，其实感觉山药的味道和土豆是有点像的，但是煮久了会被土豆更加的好吃。他还有的那种粘液是可以修复我们的肠胃受损的粘膜如果想要保护肠胃的话，不妨多吃上一点山药的。

一水

蜂蜜雪梨水

近几年蜂蜜雪梨水这种饮品比较常出现在人们的视野中，有很多人都对它有所了解，蜂蜜本身便会有清朝的和治疗便秘的作用好雪梨是一种比较常见的滋润性水果，可以生津润燥，对于促进排便也是有一定效果的。蜂蜜加上雪梨的话，可以说是效果非常好的，对于肠胃的健康也是非常有用的。

今天的健康小常识到这里就要结束了，以上便是为大家介绍的如果肠胃不好的人，如果喝“2白1水”的话或许可以养护肠胃。如果你感觉这篇文章对你有帮助的话，不妨点赞、收藏或转发给身边的其他人，让更多的人受益，你还有什么对于保护肠胃的小妙招，也可以在下方评论区留言，说一说你的生活经验，感谢你的阅读与分享。

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