哪些水果 吃得越多（身上的湿气越重 这3种水果就是“湿气王”）

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说到湿气，相信很多人并不会觉得陌生，因为养生的时候，经常会谈到湿气。湿气是一种中医的理论概念，平时看不见，也摸不着，但是它与人们的健康息息相关。中医认为，湿气聚集越多，就越会给身体带来影响，所以关于湿气，能够减少最好，不让身体堆积湿气，是给自己健康最大的福利。

那么，有哪些水果是容易招来身体湿气堆积的呢？一般来说，这3种水果很容易导致，很多人可能不觉得，当湿气不断积聚，吃的水果越来越多，最终会给自己的健康带来麻烦。所以，为了健康，大家需要注意少吃这些水果，不要让湿气给自己的健康添堵。

1.芒果

虽然说芒果的口味不错，但是吃得越多，给人带来的湿气就会越重。为什么吃了芒果，就会给自己的健康带来这么多麻烦呢？本来，芒果中所含的营养价值是挺高的，但是不加以注意，一些不好的因素，也会乘虚而入，这是因为芒果很容易导致身体湿气加重。经常吃芒果的人，会明显感觉到自己体内的湿气重，而且吃得越多，越感觉自己的胃口没有以前好了，而且还有内热，这些原因，都是因为湿气在体内慢慢集聚所致的。

2.菠萝

经常吃菠萝，虽然可以给身体补充一定的维生素，但是并非所有的维生素，都需要依靠菠萝来补充。在此提醒大家，即使不用菠萝补充，也能够让身体所需的维生素，得到满足。相反，吃多了菠萝会给身体带来更多的湿气，导致体内的湿气聚集。而且，菠萝也是非常容易上火的水果，经常吃菠萝，会导致体内的火气上逆，这对于健康而言，也是非常不利的。所以，虽然菠萝好吃，但是不要过多地摄入，可以用其他的水果代替菠萝，帮助补充身体所需的维生素，也是非常不错的。

3.榴莲

榴莲是很多人喜欢吃的水果，不仅价格昂贵，而且营养价值也非常高，所以吃榴莲，可以给身体带来很多好处。但是，榴莲给身体带来的坏处，大家也不要掉以轻心，一方面在于榴莲所含的热量，经常吃榴莲，可以使身体摄入过多的热能，这很容易导致身体肥胖；另一方面，经常吃榴莲很容易导致体内的湿气聚集，所以对于湿气本来就重的人，更不应该去摄入榴莲了。综合这些因素来看，吃榴莲也得有口福，先得看自己的身体是否适应才行。

所以，除了这些水果，平时要注意之外，大家还需要注意日常的生活作息，少熬夜，多运动，对于体内的湿气，也有很好的祛除效果。当然了，对于湿气特别重，通过这些方式无法缓解的人，则建议用药物进行后续治疗。

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