常吃这道粥 香甜美味（去除体内湿气 让减肥变成一件轻松事）

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各位小伙伴，要说起有营养的食物，你们首先会想到哪一类呢？是炒菜还是炖汤，亦或是煮的一道粥呢？粉团我觉得，每一种做法都很有营养，不过让我吃的话，我更倾向于吃粥。因为粥比较清甜，营养丰富还能果腹。而且粥的种类也有很多，想吃咸的就做一些皮蛋瘦肉粥、海鲜粥，想吃寡淡的可以白米粥。那今天呢，粉团就要给大家推荐一道特别好喝的红豆薏米粥，香甜美味，多吃还有助于减肥哦。

这道红豆薏米粥之所以有很好的减肥效果，这是因为常喝这道粥有着很好的去除体内湿气的效果，要知道，我们很多人长胖都是因为体内的湿气过重，所以常喝这道粥，降低人体的湿气，减肥也变得轻而易举了。尤其是在这个夏日，本来人体的湿气就重，各位小伙伴还纷纷在这个季节减肥瘦身，所以这道粥实在太适合大家了。

粉团我煲的这碗红豆薏米粥，吃起来口感软嫩，香甜美味。相信还有很多的小伙伴都不会做这道粥吧，不用担心，粉团今天就来告诉大家，其实非常简单好做哦！

那么我们首先要准备好以下的食材：

主料：大红豆、小红豆、薏米

辅料：白糖

1、将我们需要用到的红豆和薏米全都清洗干净。

2、拿出我们煮粥时用的锅，刷洗干净后将我们准备好的红豆和薏米放入锅中，加入适量的清水。根据个人的口味来选择多放或是少放一些水。

3、开大火将锅里的粥煮沸，然后开小火继续熬煮一个小时左右。我们在熬煮的过程中注意要多搅拌一下粥，防止锅底会糊。

4、时间一到关上火，根据我们个人的口味加上适量的白糖。我们的这道红豆薏米粥就可以出锅啦，营养美味的红豆薏米粥是不是非常简单好做呢？

粉团做的这道红豆薏米粥，营养丰富，口味香甜，常吃还有助于减肥，如此常见的食材和简单的做法，相信每一位朋友在家就可以做出这么一道美味的粥来养养身体。各位还不会做的小伙伴就赶紧去尝试一下吧！

温馨提示：

1、在熬制这道粥的时候我们可以根据个人的口味来制作，可以用牛奶来制作这道粥，风味独特，带有牛奶的香醇。

2、我们可以将薏米提前炒制以下再用来做这道粥，对人体除湿的效果会更好哦。

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