枸杞和它是“绝配” 坚持泡水喝（养肾护肝 身体或对你说谢谢）

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俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞作为养生界的宠儿，也是深受人们的喜爱，坚持喝一些枸杞泡水，能够帮助起到养生保健的功效，对身体健康有着一定的益处。

但是，在平时喝枸杞泡水时，也是有一定讲究的，并非想喝就喝，下面就和小编一起来了解一下吧。

枸杞是养生界的“宠儿”，谨记“3常喝、3不碰”，养生或事半功倍

3常喝

免疫力低的人要常喝。枸杞中含有丰富的维生素a，枸杞多糖以及多种微量物质，能够帮助增强人体抵抗力及免疫力，抵抗细菌病毒的入侵，保护身体的健康。

所以，对于一些免疫力低下的人群来说，枸杞也是不错的选择，能够帮助提高自身素质，让你越来越强壮。

肝不好的人要常喝。枸杞中的维生素a和胡萝卜素，在滋养肝脏这方面，有着不错的效果。

特别是对于一些肝火旺盛的人群来说，坚持喝一些枸杞泡水，还可以帮助起到排肝毒，降肝火的功效，缓解肝火旺盛的问题。

同时也可以缓解用眼过度视力疲劳等问题的产生，所以肝脏不舒服的人，坚持喝一些枸杞泡水，非常有好处。

肾功能差的人要常喝。枸杞中的营养成分，在呵护肾脏这方面，也是非常有帮助的，能够提高肾脏的排毒代谢功能，加速毒素，垃圾的排出，减轻肾脏的负担，让你的肾脏慢慢变好。

同时也可以帮助稳定血压以及血糖，减轻对肾脏的刺激，对身体健康有益，所以对于一些肾功能相对较差的人群来说，常喝一些枸杞泡水，有助养肾效果事半功倍。

虽然说常喝枸杞泡水，对身体有好处，但是也是有一定饮食禁忌的，在平时，若你能够铭记于心，或许养生效果事半功倍，对身体健康有益。

3不碰

不要和桂圆一起喝。在平时喝枸杞泡水的时候，最好不要搭配桂圆，因为枸杞和桂圆属于一种温性的食材，如果两者相同饮用的话，很容易就会导致温补性过强。

这样也会加重肝火旺盛的问题，从而就会导致出现便秘，流鼻血的现象，对身体健康不利，所以说在平时，一定要特别注意。

不要用开水泡着喝。可能很多人在平时喝枸杞泡水时，经常会习惯性地用热水或者是开水去泡。

但殊不知，这样的话，就会导致其中的营养物质被破坏掉，特别是枸杞多糖以及维生素，都是非常害怕高温的。

所以在平时喝枸杞泡水时，温度最好不要超过50度，这样既有利于守住其中的营养物质，同时也有利于其的养生保健的功效，对身体健康有益。

不要喝绿茶一起喝。在平时喝枸杞泡水时，也是最好不要搭配绿茶，虽然说两者都具有一定的养生效果，对身体有益。

但是如果两者搭配在一起，绿茶中的鞣酸成分具有吸附的效果就会破坏枸杞中的营养成分，反而起不到养生的效果。

所以说，在平时最好不要将绿茶和枸杞搭配在一起，这样才有利于身体的健康，养生效果或许是半功倍。

所以在平时喝枸杞泡水时，一定要注意以上几个谨记，这样才有利于起到养生的功效，而若将枸杞和以下几种食材搭配在一起的话，养生效果或许事半功倍，下面就和小编一起来了解一下。

枸杞和它是“绝配”，坚持泡水喝，养肾护肝，身体或对你说谢谢

枸杞+菊花。在生活中，相信很多人经常会喝一些菊花茶，能够帮助起到清热解毒，排肝毒，降肝火的效果，而且，若将枸杞和菊花茶搭配在一起，两者也是绝配。

能够帮助提高肝脏功能，加速毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，修复受损的肝细胞，起到养肝排毒的效果，保护身体健康，身体也会对你说谢谢。

枸杞+黄芪。黄芪还被称为“补气高手”，能够帮助补足肾气，提高肾脏功能，加速毒素排出，保护身体健康，而若将枸杞和黄芪搭配在一起，两者也是绝配。

特别是在补肾这方面，效果或许是半功倍，有助养护肾脏，预防肾脏疾病的产生，让你的肾脏越来越好，身体也会对你说谢谢。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。

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