女人过了30岁 要多喝“它”（每天一碗 滋补养颜 补血又补气）

美食，永远不止于吃饱这么简单！话说以前生活条件还不是很好的时候美食就是能让人吃饱的东西。但是随着社会的进步美食对我们而言已不止那么肤浅啦，人们都说，女人不仅是水做的，还是靠血养的，这是由于女性的生理特殊性，贫血是很正常的现象，据调查发现，全国有一半的女性患有不同程度的贫血现象，所以补血是女人一生的事业，女人过了30岁，要多喝“它”，每天一碗，滋补养颜，补血又补气。

这个世界由女人与男人组成，女字，如一台小型手工纺布机的形状，代表女人的善良、贤淑、智慧与心灵手巧，长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话，让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。别取笑白日梦，它是可以美容的，所以女人还是要想开一点，好了，下面给大家介绍两种汤，特别适合女人哦。

四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1.排骨洗净斩块，汆水捞起。

2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙，四物汤是针对以上所说的女人三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用，可以说是女人三易的克星。

三红汤

材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

做法非常简单，熬到食材都变烂为止，熬煮的过程是比较麻烦，所以可以购买相同成分及功效的红豆红米核桃粉代替，既简单又方便，早上可以直接冲，当做早餐，可以边吃边美容。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好，红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。

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