入秋后 女人要多喝这汤（简单一煮 补气补血 美容又养颜）

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大家好，我是二条，一个爱美食的人，每天都用一些家常菜，做出家人爱吃的饭菜！如果你也喜欢美食，我们可以互相把做美食时，积累的经验分享一下、互相学习，为家人和朋友做出更有营养、好吃的美食！

已经立秋一星期了，但是气温还是挺高的，和夏天的温度差不多，唯一不同的是早晚凉快了，在这个昼夜温差大的季节，不仅天气干燥，人们的免疫力就会跟着下降，因此我们要多给身体增加营养！今天我给大家带来一道甜汤的做法，这道甜汤喝起来甜甜的，而且丸子软糯可口，汤汁浓郁又香甜，秋天多喝这道汤，比喝一些牛羊汤都吸引家人胃口，立秋后，遇到此汤要多喝，几块钱做一锅，一周喝2次，美容养颜！

这道甜汤是由南瓜、桃胶、雪燕、皂角米组成的，把这几种食材放在锅里煮一煮，做出来的汤汁营养十分丰富，尤其是女人要多喝，多喝点可以补气补血、美容又养颜，当然孩子们也可以多喝哦！秋天多喝这道汤，补钙又补铁，接下来，我就把这道甜汤详细的做法分享一下，入秋后，女人要多喝这汤，简单一煮，补气补血，美容又养颜！

【食材】：南瓜、糯米粉、桃胶、雪燕、皂角米、红豆、红枣、枸杞、冰糖。

【具体做法】：

准备一块南瓜，先削皮去瓤，再把南瓜切成片，把南瓜片放在锅里蒸15分钟。把蒸熟的南瓜取出来，先用勺子压成泥，趁热加上糯米粉，边加边搅拌，搅拌成絮状，下手揉成面团。在案板上撒点干糯米粉，把面团放在上面，不用揉面，直接搓成细长条，切成一样大剂子，把每个剂子搓圆，让每个生胚裹上一层糯米粉，这样就不会粘连在一起了。

下面把桃胶、雪燕、皂角米（一共30克左右），提前放在水中浸泡一晚上，再用清水洗干净，红豆也是提前浸泡一晚上备用。把泡好的桃胶、雪燕、皂角米、红豆放在砂锅中，加上适量的清水，先开大火煮开，然后转到小火煮40分钟。

接下来，看一下锅里，红豆煮开花后，加上适量的冰糖，把冰糖煮至融化，再把糯米丸子放进去，煮到丸子全部飘起来，再加上红枣片、桂圆，再煮5分钟，时间到就可以出锅食用了。

【小贴士】

第一：先把南瓜放在锅里蒸熟，然后捣成南瓜泥，趁热加上糯米粉，做成南瓜糯米丸子，一次可以多做点，装在保鲜袋中，放进冰箱冷冻储存，随吃随取会更方便。

第二：雪燕、皂角米、桃胶、红豆都得提前浸泡一晚上。

第三：把食材放在锅里煮40分钟，把红豆煮开花，再把丸子放进去煮，加上点红枣、枸杞点缀，煮熟就可以出锅了。

以上就是甜汤的做法，大家都学会了吗，其实甜汤的做法很简单，只要是准备好食材，简单几步就搞定，喜欢这道甜汤的话，记得先收藏，有时间给家人做着喝吧！

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