土豆很好吃 但是不能乱吃（吃土豆3大禁忌要明白 多数人不知）

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说起土豆相信是人见人爱，土豆的吃法非常之多并且也非常美味，不管是炸土豆，烤土豆，炒土豆丝，都是别有一番风味，土豆的营养价值也非常高，但是你知道吗？吃土豆也是有禁忌的，下面我们就一起来看看吧！

土豆的功效

土豆含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，能够利于肠胃消化吸收，并且能够提供人体的热能，它能够当作主食食用。

土豆中含有大量的膳食纤维，能够帮助人体更好地将排泄物排出，防止便秘，它具有通便的效果，能够预防肠胃病。

土豆还能够美容养颜，将土豆外敷在脸上，对于清除脸部色斑有很好的效果，它也能够有助于减少皮肤皱纹，土豆能够抗衰老，有一定的美容功效。

土豆能够降糖降脂，因为它其中还有粘液蛋白，能够预防消化道，呼吸道有脂肪沉积，可以保持血管弹性。

那么吃土豆有哪些禁忌呢？

记住千万不要吃发芽的土豆，不要因为不舍得扔而将发芽的部分去掉将剩下完整的部分继续吃，因为发芽的土豆含有龙葵素，它是有害物质，并且会蔓延到整个土豆上面，所以发芽的土豆一定要赶紧扔掉。

土豆皮一定要削干净，因为土豆皮是不能够吃的。它上面会还有一种叫做茄碱的物质，进入人体后容易造成食物中毒。

食物都是有相生相克原理的，我们在食用土豆的时候一定要注意不能够同时吃香蕉，西红柿和石榴。

土豆和香蕉一起吃的话会容易使脸部长雀斑，这样会影响皮肤状态，使黑色素沉着，并且长斑之后是不容易消除的。

土豆和西红柿一起吃会使肠胃内产生大量的盐酸，而西红柿在盐酸中会形成沉淀，堆积在肠道内不容易消化。

土豆和石榴一起吃容易造成食物中毒，一旦发生这种现象，建议立即吃韭菜解毒。

土豆的功效固然之多，但是也要注意吃土豆的禁忌，这样才能够更好地吸收土豆中的营养，使得自身肠胃更加健康，也有助于减肥，增强身体的抵抗力，远离疾病困扰。

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来源：养生周医师

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