经期保暖有妙招 痛经出现（不要只是喝热水 这两个部位是关键）

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“做女人就是麻烦”，这句话常常被女人用来调侃自己，但是有时候这也是真的在抱怨一些只有女人才能体会到的“麻烦事”，每月来一次的月经就是其中之一。对于女性来说，月经期间身体会比平常虚弱，不仅要做好清洁护理的工作，给自己保暖的措施也必不可少。如果身体受到寒气侵袭，子宫受凉，就会导致痛经，并且疼痛感严重难忍，影响正常的工作、生活。

应对痛经不适的情况，很多人常常会多喝热水来缓解，生理期喝热水可能的确能在一时帮助女人缓解痛经的不适，让我们的身体暖和起来，但是却不能避免严重痛经经常发生的情况，也就是说，没有起到很大的驱除体内寒气的作用。如果要改善长期痛经难忍的状况，我们要重视肚脐和足底这两个身体部位，找对方法能有效预防和缓解生理期腹痛严重的情况。

一、肚脐

脐带是我们胎儿时期从妈妈身上获取营养的通道，肚脐就是出生之后减掉脐带形成的，所以肚脐能对身体带来一些比其他身体部位更直接的影响，感冒拉肚子用的肚脐贴就利用了到这方面的理论。对于改善女人生理期疼痛，肚脐也能发挥很好的作用，常用的暖宝宝贴就是利用铁粉与空气反应产热，来对肚脐进行保暖，热气可以从肚脐进入体内，驱除子宫寒气，缓解痛经。

但是相比暖宝宝贴，一些用性温热的植物或者食材做成的肚脐贴更安全。暖宝宝一般会建议隔着衣服贴用，因为铁粉反应的温度不好控制，使用不好的话会灼伤皮肤，而像艾草、花椒这一类肚脐贴就没有这样的安全隐患。艾草性温的，常用艾草敷肚脐能够祛湿驱寒，渐渐地改善虚寒的体质，痛经不再严重、频发。花椒也有同样的效果，但是花椒单独使用的话对肚脐刺激太强，所以一般用来配合艾草一起做成肚脐贴，驱寒暖宫效果更好。

二、足底

我们的脚底穴位很多，脚底按压感受能反映身体什么部位出现了问题，针对正确的穴位，常做脚底按摩能改善一些不健康的症状，痛经也可以从足底的角度找方法缓解。经常泡热水脚好处很多，如果在洗脚水中加入艾草等能够帮助驱寒的材料，暖意从脚底随着体内循环遍布到全身，能起到一个长期有效的改善虚寒体质的作用，从而缓解因为寒气过重引起的痛经。

经期保暖很重要，有效缓解痛经的方法，肚脐和足底就能帮我们找到。经常用艾草花椒敷一敷肚脐、泡一泡脚，祛湿驱寒，让女人拥有一个舒适的生理期。

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