《燕窝食谱》美容养颜看燕窝（养阴润燥还得这么做）

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燕窝

人们公认的美容神器

能够真正实现内部滋养

现在医学研究发现

燕窝含有丰富的营养成分

对人体的滋补、养颜

起到了至关重要的作用

在这干燥的秋天

极其容易出现皮肤问题

那不只是天气变化的原因

更是内部滋养不到位

的直接表现

要想保持一个健康的身体

满意的皮肤状态

内调的作用

远大于外养！

燕窝的吃法众多，在这干燥易上火的秋季，搭配着清热解毒，生津润燥，清心降火的雪梨，最是滋阴润燥、美容养颜了。

食材: 燕窝 雪梨 冰糖 枸杞

制作方法：

1. 燕窝提前泡发，用镊子将燕毛挑掉；

2. 将燕窝一条条撕开，并用手指将两头细细捻开；

3. 雪梨洗净，在顶部横切一刀，下半部分当碗、顶部当盖；

4. 用勺子将下半部分的梨肉挖掉，注意别把它弄漏了；

5. 将燕窝放入梨“碗”中，加适量水，几粒枸杞，盖上梨“盖”；

6. 将整个梨放入炖盅，炖好、调入冰糖水即可。

嫌麻烦的朋友，可以直接把梨削成小块，和燕窝一起炖。

至于炖燕窝的时间，大家还是要根据自己的燕窝品质决定，不同的燕窝，时间不一，但都以炖至表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为炖好的标准。

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