这3道菜 你要经常做给他吃（做法简单 补肾强精 他好你也好）

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这3道菜，你要经常做给他吃，做法简单，补肾强精，他好你也好！在平时我们所见的一切食物中，有很多食物对男人的身体健康都是非常有帮助的，那我今天给你分享三道菜，你要经常做给他吃，做法简单，补肾强精，常吃对他也好，对你也很好。

第一道菜：韭菜炒蚕豆，准备适量的蚕豆，先把蚕豆去壳，洗干净，沥干水分，然后把韭菜洗干净切段，在锅里面加入适量的食用油，等油热了之后，先爆炒蚕豆，按照五分钟之后，加入之前准备好的韭菜，同时放入一点点食用盐，搅拌均匀之后，就可以享受美食了。韭菜被称为“壮阳”菜，男人常吃对身体好，常吃补肾强精，他好你也好。

第二道菜：山药排骨汤，排骨中有非常丰富的钙元素，常吃可以补充身体中的营养元素，增强体力，强身健骨，增加抵抗力，山药中的营养成分也是非常丰富的，尤其是对于男人来说，山药益肾气，健脾胃，常吃山药，不仅可以滋肾益精，而且还可以强身健体，做法也非常的简单，准备适量的排骨，先把排骨过一遍热水，撇去浮沫之后，捞出来控干水分，然后再准备一个干净的锅，里面加入一点点食用油，把排骨倒进去，加入一些大料，翻炒两三分钟左右之后，倒入一些清水，用大火烧开，加入准备好的山药，用小火慢慢煮，40分钟左右，倒入一点点食用盐，搅拌均匀，就可以开始享受美食了。

第三道菜：冬瓜鲫鱼汤，做法也是非常简单的，而且冬瓜对男人的身体健康是非常有帮助的，尤其是对男人的肾，能借到保护的作用，首先准备一条鲫鱼，清洗干净之后放在油锅里面炸一下，然后在里面加入适量的凉水，用大火烧开，然后转小火煮15分钟左右，倒入之前准备好的冬瓜，用文火煮15分钟左右，加入一点点食用盐和一些其他的调味料，搅拌均匀，就可以享受美食了。这3道菜，你要经常做给他吃，做法简单，补肾强精，他好你也好！你学会了吗？

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