腊月最馋这道粥 营养高味道好（养胃祛湿 滋养五脏 老少都爱喝）

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农历十二月被称为腊月，这个月里最重要的节日就是“腊八节”，中国很多传统节日都有着不同的专属美食，像中秋吃月饼，端午节吃粽子等，腊八节也不例外，这一天，很多人都会准备腊八粥、腊八蒜等。腊八粥也有着很好的寓意，以八方食物合在一块，和米共煮一锅，是合聚万物、调和千灵之意。腊八粥也是一道中国传统养生文化和美食文化结合的美食，可以养胃祛湿，滋养五脏，味道也非常好，清甜可口，老少都爱喝，腊月最馋这道粥了。

腊八粥顾名思义就是取8种或者8种以上的食材一起熬制而成，大多选择的都是五谷杂粮。都知道多吃杂粮对身体非常有好处，可以补气血、养胃祛湿等，它不仅是一道应节美食，也是一道养生佳品，平常也可以多吃哦。腊八粥的食材种类繁多，可以根据自己喜好选择哦。下面格子分享一种最简单方便的做法给大家，一起来看看吧。

【腊八粥】

【材料】黑糯米、黑豆、红豆、赤小豆、薏米、莲子、绿豆各一小把，红枣：5颗、冰糖：适量

【制作过程】1、把黑糯米、黑豆、红豆、赤小豆、薏米、绿豆放入碗中，加入适量清水，浸泡2个小时。

2、把浸泡好的食材以及红枣、莲子一起清洗干净，放入电饭煲中，加入适量清水。

3、电饭煲开启煮粥功能，就可以不用管它啦，等它自己煮熟就行了。

4、煮好以后加入适量冰糖，再焖一会后，把冰糖搅拌至融化即可。如果想要吃浓稠一点的，让它保温1到2个小时后再吃即可。

非常好吃的一碗养生粥，清甜可口，营养美味，超级赞哦。把它当做早餐也很好的，晚上把材料洗好放到电饭煲里面，开预约煮粥功能，隔天早上加点冰糖后就可以吃了，非常方便呢。

图文均匀本人原创，抄袭、洗稿必究！今天就分享到这里啦，这道腊八粥大家喜欢么？您还喜欢怎样的美食呢？欢迎留言跟格子分享，说不定下次就会出现在格子的文章哦。非常感谢您的阅读！如果您喜欢格子的文章，记得点赞、转发分享给更多朋友，点击右上角关注，格子每天都会给您带来不同的美食哦。

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