乌梅对身体健康好处真不少（但健康专家说：这3类人少吃乌梅）

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乌梅既是一种水果，也是一种中药。在中医上具有敛肺，涩肠，生津，安蛔之功效。常用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。现在很多人也会吃乌梅，但是有的人怕酸不吃乌梅。其实，乌梅对我们身体健康确实有不少好吃的。

乌梅对身体健康好处真不少

一、保护肠胃

乌梅在保护肠胃方面的效果突出，能够防止食物在肠胃中腐化，让代谢物能够尽快的排出，缓解便秘等症状。

二、抗衰老

吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。对于女性朋友来说，每天吃一两颗乌梅，或者用乌梅干泡水喝，具有很好的保护肌肤作用。

三、排除血液毒素

我们现在的人，吃的东西很多，而且也会担心东西质量的不过关。如果我们每天能食用一些乌梅，能够帮助我们净化血液中的毒素，使血液流动量正常化。

四、帮助孕妇止吐

这一点应该不少人有听说过，在很多电视剧里也有看到过。很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，有时候看到食物会反胃，这时候吃一两个乌梅，能够帮助孕妇止吐，让孕妇有食欲。

但健康专家说：这3类人少吃乌梅

1、小孩少吃乌梅。小孩的肠胃还在发育中，相对来说身体以及肠胃的抵抗力比较差，如果说大量的服用了乌梅，这种酸性物质会腐蚀肠胃，不利于身体健康。

2、感冒发热患者。对于感冒患者来说，特别是那些伴随有咳嗽痰多症状的缓缓，千万不要服用乌梅。除此之外，患有肠炎的朋友也最好不要服用乌梅，避免病情加重。

3、牙齿不好人群。因为乌梅比较酸，如果牙齿不好的人，吃太多酸性物质容易伤害牙齿，也容易诱发牙齿方面的疾病。

各位朋友，你们爱吃乌梅吗？你们都喜欢怎么吃？欢迎在下方评论区留言，分享你的美食经验！

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